备孕期最佳同房频率是这个，可不能乱来！性爱太频繁，对受孕不利

这天多年没联系的初中同学小希突然发来消息，问候了几句话后，她才说出自己来的目的。原来小希和她丈夫已经结婚两年多了，在双方老人的催促下终于把造人提到了日程。本来想着自己身体年轻，应该很容易怀上宝宝的，可是备孕大半年了肚子也不见动静。小希非常疑惑自己和丈夫同房的次数已经够频繁了，除了例假几乎是隔一天一次，遇到排卵期更是每晚都努力造人，可是为什么就没能造人成功呢？

性爱太频繁，反而对受孕不利

其实生活中像小希夫妻这样造人的还真不少，认为同房次数多怀孕几率就会高，这真的是大错特错。

同房次数过于频繁，反而会使精子的数量减少，而且同房次数过高，还会造成男性的精液量减少、精子的密度减低，以至于射出的精子还未发育成熟，无法与卵子结合，从而降低怀孕的几率。而且频繁的同房还会影响女性排卵，女性生殖器官频繁接触男性的精液，体内会产生一种特异性免疫反应，阻碍精子的运动，降低和卵子的结合，影响受孕率。

那么有利于受孕的频率是几次？

一般来说，非排卵期每周同房1~2次就差不多了，如果遇上排卵期可以适当的增加同房的次数，排卵期建议2天同房一次。

而精子在女性的生殖器中可以存活1~3天，而卵子排出后只能存活12~24小时，因此建议备孕的夫妻将同房安排在排卵的前3天至排卵的后1天之间，同房后女性最好是选择侧卧，这样会增加受孕的几率。

备孕女性在排卵期要注意哪些事情，才能成功好孕？

1、调整心态：

保持轻松愉快的心情，避免情绪波动。平时生活要有规律，避免熬夜、过度劳累的情况出现。当学习和工作的任务比较繁重的时候，要学会劳逸结合，保证充分的睡眠。

2、坚持每晚用热水泡脚：

热水在38-43度比较适宜，最好不要超过45度。热水泡脚15-30分钟，可以改善局部血液循环，促进代谢，驱除寒冷，同时还可以改善睡眠，和失眠说再见。当然，你可以根据自身的情况，加点姜片或者醋进去泡脚。

3、注意排卵期的卫生：

清洁私密处的时候可以使用一些质量高的护理液，在女性出现排卵期出血的时候，最好不要进行性生活，因为这样很容易感染阴部。

4、排卵期不适宜吃生冷、辛辣等刺激性食物：

应该多吃水果和蔬菜，补充维生素和营养，同时要多喝水以防止便秘。可以是一些食疗，如芹菜金针汤、芹菜藕片汤、山药枸杞汤、山地粥、当归羊肉汤等，这些食物都是可以补血增加脸上气色的，而且内含多种营养。建议女性朋友在经期过后的排卵期多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，例如红枣，土红糖，枸杞，桂圆，阿胶等。阿胶,被认为是女性“中药三宝”之首，是补血圣品，阿胶补血滋阴，润燥。可以改善经期出现的小腹腹痛、生理周期紊乱、气血虚等月经不调症状。效果很不错！更能帮助经血排除顺畅、补血养血。经常服用有助气血通顺，比较不容易手脚冰冷，还能让脸色红润、肌肤光滑、减缓老化。不过，阿胶适合在月经干净后服用，经期食用会导致流血量过多，经期后能补充流失的经血。需要的朋友不妨试试吧！