看手机久坐不动？他才20出头，前列腺就来找麻烦！

文/庞保珍 山东省聊城市中医医院 主任医师

小王今年才20 出头，最近感觉尿痛，去医院检查却检出前列腺炎，苦恼之余又很疑惑：这个年纪怎么会得前列腺炎呢？在他的印象中，前列腺炎一直是中老年人的“专利”。

其实，随着我们的生存环境、生活习惯、饮食结构等诸多因素的改变，青年前列腺疾病的发生有上升趋势。譬如一些年轻男士喜欢长时间地泡在网上与人“虚拟性爱”，或者在无聊时通过手机或电脑光顾黄色网站，虽然没有身体接触，但可通过视觉和语言的刺激、久坐，同样会造成前列腺长时间的充血肿胀，久之，上瘾后，容易引发无菌性前列腺炎。

网瘾

科学养生，增强正气

男性尿道以及前列腺内的寄生菌群在正常生理情况下与宿主之间形成并保持了相对的平衡状态, 使其不能大量生长繁殖与扩散, 也不会引起感染。若平时不注意正确养生，在机体免疫功能降低，抗病能力低下的情况下，可以形成有利于前列腺内寄居菌群大量生长繁殖与扩散的条件，从而引起急性前列腺炎或慢性前列腺炎的症状。因此，要科学养生，增强正气，所谓“正气存内，邪不可干”。

注意前列腺局部保暖

局部保持温暖的环境使前列腺和输精管道内的腔内压力减少，平滑肌纤维松弛，减少了出口的阻力，可使前列腺的引流通畅；保暖还可以减少肌肉组织的收缩，因而可以使组织的含氧量改善, 从而使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。总之，在寒冷的季节里要注意穿好衣服，不要受凉，尤其是前列腺局部的保暖措施一定要到位。

避免局部不必要的医疗检查与操作

不必要的、过于频繁或手法过重的前列腺按摩等可能会对前列腺造成一定的损害，是诱发前列腺炎症的医源性因素。如留置导尿管容易引起前列腺细菌感染，因此，应该尽量避免进行不必要的导尿处置，对于必须进行导尿的患者，最好同时应用预防性的抗感染药物，这是非常重要的，可以明显减少前列腺的感染机会。

保持大便通畅

“六腑以通为用”，若大便长期不通，毒邪淤积，扰及精室，极易发为精浊（前列腺炎），因此，要注意保持大便通畅。国医大师李济仁认为：“早晨排便是对大肠经最好的照顾”，“大肠经当令的时间是早晨5 点至7 点，此时最好按摩大肠经上的穴位。”

来源：《中医健康养生》杂志2017年8月刊