它又名“壮肾草”，补肾疗效堪比伟哥！

伟哥大部分男性都应该知道，但是伟哥必定还是药物，我们使用还是得看着点。长时间服用可能对身体的技能有所影响，其实，我们生活中也有很多跟伟哥疗效差不多的食物。下面就来给大家看看吧！

中医力荐：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。

用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。

食物补肾方法

1、海藻

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性男子功能衰退、欲望降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

2、鱼类

沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养欲望的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为房事的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女男子功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的男子功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

3、韭菜

又名起阳草、壮肾草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚不坚挺、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎起勃障碍、不持久等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

4、大葱

葱一直被人们看作是爱情和欲望的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激欲望。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮肾补阴。

饮食健康肾才好

清炒藕片

藕洗净切薄片，放在加白醋的水里泡一会，滤干备用.青红甜椒去蒂、子洗净后切片.锅烧干倒入食用油烧热后依次倒入藕片、青红椒翻炒，加一点水在锅内，焖一下.加入盐关火，加味精和匀即可装盘

清炒高丽菜

高丽菜?成小片洗净备用。热锅倒入葵花油烧至热，先放入蒜片爆香，转大火放入作法1的高丽菜、盐一起拌炒至匀即可。

清炒玉米什锦

热油爆香蒜茸盐。倒入红萝卜丝炒一炒。接着放入甜玉米粒炒不过2分钟。随着把高丽菜丝加入一起翻炒不过3分钟。最后投入青葱粒拌炒均匀熄火洒下酱清提味即可。

清炒大白菜

大白菜洗净切段，鱼片和葱蒜切好备用。烧热锅，下适量油烧热 ，爆香葱，蒜和鱼片。放入白菜煸炒至熟，加入适量的鸡精粉调味。因为白菜含水量大，炒的时候会出很多的汤汁，所以用水淀粉勾芡即可出锅。

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