这些怪习惯对性生活有害！

1. 性生活频率过低

每周性生活少于1次的男性发生阳痿的风险更高，适度频率的性生活有助维持勃起功能的正常，还能减少性活动中的心血管不良事件，有益男性健康。

2. 手淫过度

手淫会使血液循环加快，易引起阴茎充血，加重前列腺的负担。手淫过度还会影响阴茎的神经传导，令阳痿更易发生。

3. 抽烟喝酒

抽烟会阻碍血液循环，还会压制局部神经的控制，最后演变成阳痿。酒精对神经系统的有很大的影响，而且酒后性行为容易引起性行为偏差，会引起配偶不满，不利于夫妻关系。

4. 缺乏锻炼

跑步、游泳和其他有氧运动有助预防勃起功能障碍的发生，如果没法抽出足够的时间进行锻炼，也可以每天步行一段时间。体育锻炼有助调节血液循环系统的功能，通畅血管，避免因血供不足引起的阳痿。

5. 经常熬夜

过于劳累也会对男性的性能力有影响，尤其是“夜猫族”的男性要避免“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间。

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