7大信号说明男人正在加速衰老！

现在女人都当男人使，男人都当牲口使，男人在这个世界生存实在是不容易，各种压力下，往往就有未老先衰的迹象，那么哪些表现说明男人正在加速衰老呢？

1、听觉下降

鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。

2、肌肉萎缩

发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。

3、冲动次数减少

据统计，25岁左右平均每年可达104次高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。你的有达标吗？

4、视力

眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。平时应该多多远离手机和电脑，应该在1小时的工作里面，花费几分钟眺望远处，增加角膜弹性！

5、呼吸困难

胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

6、肥胖

男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

7、头发稀疏

30岁大部分人进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

三类男人衰老时间提早10年

1、应酬类男人

男人工作在都市高楼大厦，他们出没于酒店、娱乐场所，应酬中，觥筹交错，酒光灯影，为了撑面子，喝倒为止，宁可对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友。

这类都市代表人物：销售、公关、经理……这些男人平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病;“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等导致肥胖症;应酬客户常出入娱乐场所，过度饮酒、吸烟等引起前列腺充血，诱发慢性前列腺炎及泌尿感染，导致脂肪肝、酒精性肝硬化等。

2、椅背上男人

椅背上的男人以的士司机、媒体从业人员及办公室人群等为代表。调查显示，有50%的办公室人群一旦坐下，除非上厕所，轻易不站立;30%的人只有觉得不适才进行运动;只有12%的人平均半小时起身一次。同时，体育锻炼被绝大多数人所忽略，只有不到10%的人每周进行固定锻炼。

这种久坐的“静态”生活方式带来的后果往往很严重：易患腰椎疾病和颈椎疾病，导致心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。加重便秘、消化不良等消化系统的疾病。

3、郁闷型男人

郁闷型男人包括工作繁重的白领人员、老师等。他们主要从事脑力劳动，经常加班，闲暇时间少，睡眠不足，工作量大，无暇顾及生活的规律性、饮食营养、体育锻炼等其他方面，久而久之会身心疲惫;长期处于激烈的竞争环境中，身体处于亚健康状态。

白领工作压力大，生活不规律，缺乏必要生活调理和心理调治，常出现慢性疲劳、抑郁，易患心理性疾病及高血压、冠心病、胃病、甲状腺机能亢进、肿瘤等，猝死的情况也时常发生。

虽然现在老腊肉也很抢手，但毕竟小鲜肉才是主流，即便男人忍得了自己一脸褶子，也绝对忍不了自己雄风锐减，那么男人该如何延缓衰老呢？

一、防止紫外线

皮肤所遭受的侵害，90%来源于户外的紫外线里，紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老和皮肤癌。避免在上午10点-下午2点之间的日光最强的时候暴晒，户外活动多选择在光线柔和的时间！

二、停止吸烟

抽烟者的外貌对比不抽烟者至少老了10岁以上。抽烟会导致脸部皱纹增多，除了香烟的毒素以外，脸部经常被烟雾中的有毒气体熏蒸有关，所以二手烟也容易让你的老婆和家人衰老！

三、多吃水果

营养学家通过研究发现，水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物，这些物质最终能够发挥出延缓衰老的作用。

四、多喝水

一旦我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的人体显得干燥、起皱、不利于毒素排出，加速衰老。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。用这些植物它们泡水，缓解男性衰老！

水+五加红参茶

如果你总喝酒，可以用短梗五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g制成五加红参茶，每天喝一喝，可很好的养护肝脏。短梗五加叶中的黄酮和皂甙具有抗肿瘤、抗疲劳、增强免疫功能、抗衰老、抗心血管疾病等方面的生物学活性。大家平时也可以制成颗粒冲着喝，具有提高肝脏修复能力、提高身体免疫力的作用！

水+蒲公英甘菊茶

用蒲公英、金银花和菊花搭配制成的蒲公英甘菊茶适用于吸烟引起的慢性咽炎咳嗽痰多，咽喉胀痛、骚痒，咽喉有异物等，具有抗菌消炎、清热解毒、止咳利咽等功效，能保护肺部和咽喉。

五、运动

适当的运动能够缓解压力以及增强人体肌肉组织，压力会在我们的脸上增添岁月的痕迹，压力大的人皱纹也更多。饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。

六、保持正常的体重

肥胖交加，体重这样持续变换不断，会影响皮肤的弹性，结果造成皮肤松弛下垂。身体内脏也会因为爆肥暴瘦损伤，加速器官衰竭！