妇科医生解读产后多久可以进行夫妻生活？产后同房的问题解析，女性要懂得产后保养

产后多久可以同房 ，产后同房是夫妻生活中非常值得重视的问题。产后性生活的开始时间，质量，是直接影响夫妻关系，家庭和睦的关键因素。这个话题虽然隐私，但值得引起足够的关注，我们呼吁，所有的准妈妈，应该在产前就开始未雨绸缪，这样，才能使产后的性生活更加如鱼得水。

产后多久可以同房

一般来讲，适宜的同房时间顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月，并视乎每个人具体身体恢复情况而有所不同。

产后同房的几个常见问题

1.侧切口疼痛

这是顺产妈妈遭遇到的最常见问题。事实上，如果在产前及时准备好复方金花油，产后及时使用，可以帮助侧切刀口快速完美的愈合，不会留下后遗症。如果您恰好没有准备而且伤口愈合了一直还在隐隐作痛，甚至还没愈合，那就要赶紧使用拔毒清创膏局部外敷了。否则以后的性生活质量都会大打折扣哦。

2.阴道干涩

这是剖宫产妈妈遇到的最常见问题。事实上，也可以采取一点技巧，比如加长前戏的时间，或者在老公的阴茎上涂抹复方金花油。

3.阴道松弛

如果您打算顺产，那么这个问题，应该在怀孕的时候，就要引起足够的重视了。说实话，顺产不松弛那是不可能的，但我们却可以通过努力使之恢复到最好的状态。

比如，在产前就做做孕妇瑜伽，让顺产过程更加顺利，缩短产程的时间；合理控制宝宝的重量，使得阴道承受的张力有效减小；憋尿练习，锻炼阴道括约肌。产后恶露结束后，尽快使用有效缩阴的金花之蕊，加上每天早晚各一百个提肛缩阴动作——嫌太多了？坚持吧，不会劳而无功的！

4.性冷淡

经过孕产期的漫长煎熬，加上照顾宝宝的各种艰辛，以及产后身体状况发生了变化，很多妈妈一下子就失去了享受性爱的兴趣，这可是一件非常危险的事情啊，须知现在的社会，男人的诱惑何其之多？其实，生活的质量，有时候只在于一点点小技巧而已。不妨换换口味，尝试一种没有尝试过的欢爱方式？再不来，何不试试浪漫精油御前欢，或泡澡，或互相按摩，或香薰，而且对产后抑郁症的妈妈，更是一举两得哦！闺房的小情小趣，其实是维系夫妻最重要的纽带呢！

产后女性如何保养？

1.运动保养

做一下子宫恢复体式。通过简单的体式让子宫复原，加快体内激素的分泌。

增加子宫机能，预防子宫内出血及子宫下垂的运动：双膝分开跪在床上，腰部挺直，胸面部尽量接近床面，保持5分钟。然后躺在床上，做收腹提臀运动，感觉子宫随着你的身体一起收缩。

2.补充营养

经常吃豆制品、喝绿茶，可以补充植物性雌激素，还能将患子宫内膜癌的危险率降低到46%。

合理安排好三餐的营养，多进食富含蛋白质、碳水化合物、维生素与矿物质元素的食品。多补充营养，严防产后贫血，阿胶有造血的功能，产后女性失血过多，需要及时的补充才可以保证身体所需的血液，而我们又不可能直接输血，就得靠机体再次造血，而吃了阿胶就会加快机体造血的功能，女性产后不缺血恢复的自然就快了。要等恶露都干净了才可以吃。有补血的功效，有助子宫恢复。此外，阿胶还有补钙的功效，哺乳期更是应该补充阿胶来促进乳汁钙的含量以及恢复新妈妈的健康，坐月子期间就可以开始补充。建议试试下面的阿胶糕，效果很不错！