不作就不会死，干这四件事儿必须肾虚

男性不坚挺就会影响房事，从而导致一系列男性问题。日常生活食疗能帮助不坚挺患者快速恢复，但也要当心某些禁忌。那么，男性不坚挺怎么食疗呢？

生活中不坚挺疾病是比较常见的男子功能障碍，也是伤害男人最深的疾病之一。男性不坚挺不仅要科学治疗，还需改善日常的饮食结构，缓解不坚挺的不良症状。那么，不坚挺日常怎么饮食呢？

中医力荐：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。

用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。

四件事让男人肾虚

忌不洁房事

男子的不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁房事有关系。不清洁的房事不仅容易使自己染病，还会把病传染给妻子，甚至孩子，危害极大，因此切不可抱侥幸的心理而为之。

服用壮肾补品

很多男性都认为不坚挺就是肾虚导致，因此发生不坚挺后，滥用壮肾类的药物或补品，但大量服用后，却不见症状好转，反而出现口干舌燥、牙龈出血等副作用，此外，部分男性还可能因为壮肾药物，影响到下丘脑-垂体-睾轴的健康。

不能科学治疗

部分患者发生不坚挺后，羞于就诊，抱着可能会自行痊愈的希望，延误治疗，或者盲目的相信偏方、游医，不能科学的进行治疗，很容易延误最佳治疗时机，增加治疗的难度。此外，盲目的使用偏方，更是可能没有对症施治，反而给身体造成不良影响，对后续正规治疗造成阻碍。

忌房事过频过密

适度的房事可以带给人愉悦的心境与体验，对身体健康与养生均有好处。但是，如果恣情纵欲，不知节制地进行房事，就会导致生殖器官长期充血，引起男子功能下降，易引发前列腺炎、前列腺肥大、不坚挺、不持久、不能射出等毛病。

美味食物—营养好肾才好

酸辣豆芽

豆芽去根后清洗干净。大蒜切片，大葱和小米椒切斜刀片，花椒少许。锅里放入一大勺花生油，放入花椒煸炒出香味。花椒变黑以后捞出来丢掉，留花椒油在锅里。放入葱，蒜，小米椒爆锅。爆出香味以后再放入豆芽。沿着锅边淋入一大勺香醋。放入盐，生抽和少许糖。大火翻炒均匀后出锅。酸酸辣辣很开胃。急火快炒，才能保持清脆的口感。

煎牛排

准备食材：牛排和黑椒需提前解冻。平底锅大火加热，放入黄油。黄油融化后迅速将牛排放入，待一面煎出血水后翻面煎。煎半分钟后转小火，煎成自己喜欢的熟度即可。出锅摆盘,可以沾上黑椒吃亦可直接食用。

菠菜蒸蛋

菠菜洗净去根，开水中焯半分钟左右去除草酸，切成小段。（我是先切后焯的，实践证明，先焯后切更方便）容器中打入三个鸡蛋。加入1克盐。打匀。蛋液中加入等量的白开水和挤掉水分的菠菜拌匀。取一个不粘模的容器，如果是普通容器，在内部刷些油，防止熟后不好脱模。可在上面罩层保鲜膜，上锅蒸，水开后开始计时，中火10分钟，不要大火，那样容易出蜂窝。蒜泥，生抽，香油调成汁。出锅脱模切块后可浇汁，也可蘸着吃。切块可以吃啦。

鱼香魔芋丝

魔芋水洗胡萝卜切丝木耳切丝姜蒜泡椒切末备用。起锅下姜爆香下魔芋丝烹料酒出锅。再起锅爆香姜蒜泡椒末下胡萝卜木耳。出红油下魔芋丝翻炒下酱油、糖、醋。临出锅挂淀粉浆起锅。