大蒜俗称天然伟哥，唯有这样吃才生效

肾是男人身体里的器官之一，我们知道，每个男人都非常的在乎自己的身体健康，尤其是肾的健康，但是由于很多错误的生活习惯让很多男人都有肾虚的表现，所以，补肾壮肾很重要，那么，你们知道生活中天然的壮肾药有什么吗?

中医力荐：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。

用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。

两种食物是天然补肾药

牡蛎：有利于精虫生成的绝佳食物

牡蛎含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。另外所含的DHA，EPA还有强脑、健脑的功效。除此之外，牡蛎体内含有大量制造精虫所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精虫的主要成分，锌促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次射出都会失去1~2mg的锌，如果锌不足，精虫数量就会减少，男子功能也会随之下降。另外，硒也是制造精虫所不可缺的微量元素。另外男子功能下降、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为锌不足而引起的。牡蛎则是补充这些营养素的最佳天然食物。

大蒜：是天然的伟哥

引起硬起功能障碍的因素很多，血液就是在硬起的产生及维持中扮演着重要的作用，血液健康也是影响硬起的重要因素。事实上，现代人生活不规律，常吃增加血液胆固醇含量较高的高脂食物，另外甜饮料的泛滥，可乐的钟爱等，从某种程度上讲也是使硬起功能障碍患者数量不断增加的原因;另外控制硬起功能障碍的一个方法就是增加体内一氧化氮的含量。增加血流量、降低胆固醇含量可促进血液健康，而伟哥具备这方面的作用。大蒜刚好可以增加一氧化氮生成，还可以帮助调节血脂浓度，降低血脂，恢复健康。

肾虚是男人不可容忍的疾病之一，肾虚给男人带来的危害是非常大的，所以，补肾壮肾很重要，不过我们千万不要依赖药品，生活中有很多天然的壮肾药，希望你们能珍惜。

美味食物—营养好肾才好

蒸茼蒿

茼蒿一小把。洗净，切段。放入容器，加面搅拌均匀。拌好放锅蒸。准备小米椒，大蒜。切碎，入油锅爆香。下蒸好的菜翻炒，放盐。出锅。

什锦豆腐盒

豆腐切成方块后用小勺子将中间掏空。将香菇、白蘑菇切丁，培根切小片，切葱花，姜切末备用。起锅热香油炒香葱花、姜末、培根片。放入香菇丁、白蘑菇丁、青豆、玉米粒、豆腐碎拌炒均匀。淋入1汤匙生抽、1汤匙蚝油、1茶匙糖、1/2茶匙五香粉、适量香油翻炒均匀。取馅料填满豆腐盒。将豆腐盒放入蒸笼蒸10分钟后取出淋上少许香油即可。

酱香豆腐

备好所用食材。锅里加色拉油，将豆腐改刀下锅煎。煎至双面微微带点焦黄，再控油出锅。将控油的豆腐加入清水。再加入豆瓣酱及白糖酱油调味。焖煮至微收汁，洒上葱花即可。

土豆鸡蛋饼

土豆去皮，切丝。把土豆丝放盆里，加上适量花椒粉，黑胡椒粉，盐，香油和少量水，再把一个鸡蛋打散放入其中，搅成面糊。电饼铛放油，放入面糊，中间留一点空隙。打入一个鸡蛋，煎至鸡蛋成形，底部发黄。翻面。煎至两面金黄。香喷喷的土豆鸡蛋饼。

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