男人“自慰”对早泄到底是利还是弊？别再傻傻的分不清楚了！

关于自慰，这是很多男性都会感到疑惑的问题，而且经常看到网络上出现这两个不同的观点：1、自慰会导致男人早泄。2、男人早泄可以通过自慰进行自我控制治疗。这两个是互相矛盾的观点，但是哪个才是正确的呢？

一方面，“自慰有害身体健康”的观念在多数人心中已是根深蒂固，而手淫导致早泄其实正是这种观念导致的心理障碍，因为男性手淫之后会产生内疚、自责等精神负担，并容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、不射精等性功能衰退症状。所以这只是观念上的错误认识，缺少性理论知识，这与自慰是没有关系的。

另一方面，还有一种说法就是过度手淫会导致早泄。虽然我们也都知道物极必反，不过这其实也只是个误会。国内最早的网络实名科普医生李清晨说过，手淫无所谓过多或者过度，本来身体就累得不行了，连勃起都是问题，那么手淫又如何继续？就像已经吃饱了饭，还要硬撑着吃，或者跑步，这难道不会反胃或吐吗？

所以，手淫跟早泄其实是没有直接关系的。正确的自慰方式和适度的自慰频率不仅不会导致早泄，反而可以增加男人“兄弟”对性刺激的耐受力，使射精时间相对延长。

导致男人早泄的原因有很多，而早泄的改善方法主要从这几个方面入手：

1、学习性知识：上述提到的导致男性心理障碍其实主要是缺乏性理论知识，所以在心理上首先要多学习，包括性生理和心理方面的知识，同时也多学习一些那方面的技巧。

2、内外兼修，标本兼治：每周至少抽出3天时间进行锻炼，每天半小时左右，保证有一个良好的身体素质，结合中医常用的狮头玄极平衡阴阳，调理肾脏，改善不起、不硬、不久等问题，这样内调外养，才能从根本上提高男人那方面的能力！

3、双方相互配合：伴侣的配合也是至关重要的，男人一旦出现早泄现象，女性伴侣应该多给予鼓励，而不是嘲笑打击。

男人早泄就会在伴侣面前会抬不起头，这也是件很伤自尊的事，所以避免早泄最重要的是预防为主，多学习多锻炼防患于未然！