关于“脱发”你又知道多少？

头顶稀疏几棵草，随风飘舞左右摇。

慌忙按住怕吹跑，路人抱团哈哈笑。

据中国健康促进与教育协会公布的《中国脱发人群调查》数据显示，我国脱发人群约达2.5亿，其中男性脱发人数约1.6亿，然而脱发人群却普遍缺乏对脱发的正确认识和防治措施！关于“脱发”你又知道多少？

如何辨别是否脱发

头发每天都在新陈代谢，掉几根头发时间很常见的事儿，所以不必大惊小怪。But，当你出现大把掉头发时，就要警惕了，要赶紧去医院接受检查。

你有多少根头发？

不同的人种是不一样的，黄种人大多数在10万根左右，由于个体差异，有的人可能有12万根，有的人可能有8万根。

怎样才算脱发呢？

简单讲，如果是断掉的头发，一捋到头没有一个小颗粒，那是没有毛根的；如果是脱掉的，一根头发的一端是有一个小颗粒，那是毛根。从根上脱落的才叫脱发，中间断掉的只是毛干受损。

每天掉多少根头发才算是异常脱发？

正常的脱发是指一次几根，一天不超过100 根。掉落的头发多成散落状态，头发的颜色和数目不会减少，头发整体浮现健康状态。

非正常脱发是指一次数十根，一天超过200 根，且掉落的头发一般较正常头发干枯或油腻。

脱发的类型和原因

1、脂溢性脱发

脂溢性脱发，是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，头发细软，有的伴有头皮脂溢性皮炎，开始逐渐自头顶部开始胶发，蔓延及额部。

治疗方法：

溢脂性脱发的治疗须首先注重头发的保健护理，少食油腻及辛辣食物，勤于洗头，局部用药去除油脂，减少皮屑，消炎止痒。

2、雄性激素源性脱发

雄性激素源性脱发也称早秃，俗称“谢顶”，发病率较高。是指进入成年后，头发逐渐脱落，鬓部很快后退，前发缘升高，头顶部头发稀薄甚至歇顶，呈进行性加重。该病以额部及头顶部渐进性脱发为特征，多见于从事脑力劳动的男性，常在20-30岁左右开始出现脱发。雄性源性秃发的发生原因可能与遗传和雄性激素有关。



治疗方法：

日常生活饮食的调理，最好是中药调理。稳定后可以通过植发治疗。

3、斑秃

斑秃俗称“鬼剃头”，是一种局部性斑状，骤然发病，经过徐缓，病因可能由神经精神因素引起毛发生长的暂时性抑制、内分泌障碍、免疫功能失调。感染或其他内脏疾患也可能与之有关。表现头部突然出现圆形或椭圆形斑状脱发，多无自觉症状，患处头皮光滑发亮。

治疗方法：

对于斑秃的治疗，应寻找病因，然后采用心理疏导等方法进行心理治疗，还可辅以内服及外用的药物治疗。

4、精神性脱发

精神性脱发是因精神压力过度导致的脱发。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

治疗方法：

精神性脱发是暂时性脱发，经过改善精神状况，减轻精神压力，一般都可自愈。

5、产后脱发

女性产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

治疗方法：

专家表示，产后脱发是一种暂时的生理现象，脱发之后会长出新发，不必因此而忧心忡忡，更不要乱投医，滥用药物对乳儿不利。

6、感染性脱发

由于真菌感染、寄生虫、病毒及化脓性皮肤病等因素而造成的脱发称为感染性脱发。头部水痘、带状疱疹病毒、人类免疫缺陷病毒(HIV)、麻风杆菌、结核杆菌、梅毒苍白螺旋体，以及各种真菌引起的头癣均可引起脱发;局部皮肤病变如溢脂性皮肤炎、扁平苔藓、感染霉菌或寄生虫等也会造成脱发。

治疗方法：

一定要及时选择正规的医院治疗。平时要注意保持头部的卫生。洗完头之后可以用手来按摩头皮，促进头皮的血液循环。增加些身体的锻炼，来提高身体的免疫力，饮食上要清淡。

7、营养代谢性脱发

食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是头发脱落的原因。

治疗方法：

加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

8、化学性脱发

肿瘤病人接受抗癌药物治疗，长期使用某些化学制剂如常用的庆大霉素、别嘌呤醇、甲亢平、硫尿嘧啶、三甲双酮、普萘洛尔(心得安)、苯妥英钠、阿司匹林、消炎痛、避孕药等常引起脱发。烫发剂、洁发剂、染发剂等美发化妆品也是引起脱发的常见原因。

治疗方法：

不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

脱发怎么调理

一、科学饮食

饮食是很重要的一个环节，我们头发的营养好坏和我们每天吃了什么息息相关。在日常生活中，为了保持良好的体质，防止脱发情况的发生，要保证每天做到“八个一”：一两畜类肉，一两鱼虾肉，一巴掌大小的豆制品，一袋250毫升牛奶，一个鸡蛋，一瓷勺坚果，一把青菜，一个水果。

除此之外，还要多吃些养肾的食物哦，毕竟肾为先天之本，其华在发。体内肾气的外部表现可从毛发上显露出来，青壮年肾气充盛的人，头发茂密光泽，年老体弱，肾气虚弱的人，往往毛发容易枯搞脱落。

二、保证睡眠

保证睡眠包括两方面，睡眠时间和睡眠质量，睡眠时间最好保证不少于6个小时，如果有失眠等影响睡眠质量的问题，建议及时去医院检查治疗。

三、适当运动

运动是保持我们身体活力的方式之一，运动有利于舒缓我们的压力，提高身体的免疫力，使我们更健康，建议每周运动三次，每次在一小时以上。

四、保持乐观的心态

心态的影响面非常的大，不仅会影响我们的情绪，时间久了还会对身体造成器质性病变，经常处于紧张、焦虑的环境下，也会导致头发脱落加快，因此一定要保持良好的心态。

五、勤洗头

头发出油之后不仅容易堵塞毛囊，还容易滋生细菌，给头皮带来危害，因此大家在洗头方面切不可大意，出汗了之后应该洗头，头发出油了之后也应该立刻洗头。

六、注重头皮保养

头皮分泌油脂也比脸部肌肤多2倍；头发的层层覆盖，让污垢及洗护产品残余更容易堆积；环境污染严重，空气质量恶劣，使头皮毛孔堵塞机会增高；头皮健康关乎全身健康，必须细致护理。健康的头皮环境是优质头发的根源，绝对不能怠慢。

七、避免伤害头发

尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。