3个方法让男人的下半身健康！你知道了几个？

阴茎勃起依靠血液的填充，有些男性的阴茎勃起后上面会有粗大的血管，这是正常现象吗？中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任医师玄绪军表示，阴茎勃起主要是 阴茎勃起是由神经、内分泌、生殖器等一系列器官及精神、情感等协调活动引起的。勃起时阴茎内有大量血液流入，勃起有血管是正常的。

阴茎上有血管

对婚育没影响！

阴茎勃起伴随着大量的血液流入，由于阴茎括约肌的收缩，血液暂时受阻不能回流，因此，阴茎内充满血液使之坚硬而挺拔。在阴茎的皮下或皮肤上也有丰富的静脉血管，同样有血液充盈而不能回流，所以可见到阴茎表面有弯弯曲曲的静脉血管隆起。房事结束后阴茎松软，血液全部回流，弯弯曲曲的血管就看不到了，这是正常的生理现象，不是疾病，更不是阴茎血管曲张，对婚育也毫无影响。

阴茎上面的血管有跳动

是不是患病了？

阴茎的勃起主要是在神经支配下，阴茎内静脉关闭，血液流入阴茎动脉，积蓄在阴茎海绵体内，不从静脉流出，使阴茎内大量积血而出现坚挺的现象。你阴茎勃起后的跳动，很可能与动脉的搏动有关，其跳动与脉搏一致，这并非疾病，是正常现象，无须治疗，对婚育亦无影响。

三种方法让“丁丁”更健康！

第一种：指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力。

第二种：利用淋浴“按摩”。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

第三种：提肛运动。许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康。

坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。