一周一次就证明男人不行？其实，这是一个十分自然而普遍的现象

活生生的案例：晓丽跟老公都是90后，当然也到了奔三的年纪，夫妻俩恋爱三年，结婚二年，日子到也过得美满，可是再好的夫妻关系要是碰到“性”生活的不和谐，不出问题也出问题了，晓丽是个正常的年纪有着正常的“性”需求，可是才30岁的老公，夫妻生活就像一只斗败的公鸡，说晓丽要求太高，其实，晓丽一周一次的“性”生活也叫要求高吗？

答疑：在性生活中，可能很多男人都有过“不行了”的时候。其实，这是一个十分自然而普遍的现象，除个别经检查确有器质性病变者外，具体问题具体分析。男人在一生的性生活中，难免会因为情绪、环境、过度劳累、身体健康状况、夫妻感情等因素，出现一次或几次不佳表现，尤其是新婚或婚前偷尝禁果者，遭遇这种尴尬的几率更高。

中医认为男人不“行”普遍表现在肾虚这一块：

1：在脑力方面，肾虚也会产生影响，主要表现在：记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

2：在情绪方面，肾虚同样有影响，主要有：情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

3：肾虚还能影响人的意志，让人：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

4：肾虚对泌尿系统也有很大的影响，得了肾虚的人会：尿频，尿等待，小便清长等症状。

5：另外，肾虚对人体健康最直接和危害最大的莫过于对性功能的影响，主要有：性功能降低、男子性兴趣降低，性欲降低，阳物举而不坚，遗精、滑精、显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

中医认为：“食疗病人服之，用之对症，病自渐愈”，就是告诉我们以食补调理病症是最好的选择。

枸杞(子)，药食同源之养生佳品，是卫生部公布的87种药食同源食物之一。翻阅中医典籍，枸杞一直是中医用来治疗肝肾阴亏等男性性功能病症的首选方剂。

枸杞

枸杞汁中富含枸杞多糖。据香港大学李嘉诚医学院Lau BW-M等对枸杞多糖进行的动物实验研究表明，枸杞多糖能显著提高性欲和改善性功能。同时对雄性性功能障碍的治疗枸杞汁中富含枸杞多糖。据香港大学李嘉诚医学院Lau BW-M等对枸杞多糖进行的动物实验研究表明，枸杞多糖能显著提高性欲和改善性功能。同时对雄性性功能障碍的治疗有积极作用。有积极作用。

牡蛎-古代中医认为，牡蛎“味美且益人，为海上品。”牡蛎富含锌元素还有磷、铁、钙、优质蛋白质、糖类等很多营养素。男子常吃牡蛎能提高性功能还有精子质量。和芡实、山药、莲子、猪肉一起煮，可以治疗肾亏。

牡蛎

牡蛎（生蚝）即是食品又是药品，它包括牡蛎粉（或者说牡蛎壳）和牡蛎肉，一般药品把牡蛎壳作为药用部位，食品一般把牡蛎肉当做药用部位，所以，牡蛎粉是可以作为普通食品的原料的，因为它是牡蛎的一部分。因此，牡蛎多肽提取的牡蛎精华片（例如牡蛎生、回春态等）也由此而来。作为食品，自然就不会产生刺激和副作用，因而越来越受到人们的青睐，尤其是男性朋友。

当然，除了食疗，日常也需要注意一下生活作息的：

1、不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息

2、有节制的进行性生活。性生活会耗费男人很大体力，次数过多会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。

3、平时多喝一些滋补的东西，经络气血进入良性循环，体内垃圾和毒素逐渐排出体外，免疫提高，让你焕发新的活力，逐渐找回年轻的感觉。