男人做这三件事，会危害男性健康，给自己一个健康的身体

不少男性平时生活方式不规律，如常通宵达旦地工作或应酬，开会憋尿、烟酒过度、好食辛辣等，导致身体免疫力降低，易患尿路感染等泌尿系统疾病，给日常工作生活带来“难言之隐”。男性泌尿系统疾病发病率逐年上升，已成为继肿瘤和心脑血管疾病后的又一个男性健康“杀手”。

常熬夜易患尿路结石

尿路结石是一个统称，按部位不同，可分为肾结石、输尿管结石和膀胱结石。人体泌尿系统负责排出身体多余的钙、尿酸、嘌呤等代谢物质。尿量越少、尿液温度越高，越易形成结石。因此，喜欢熬夜，经常在晚上呼朋唤友聚会的人，最容易被尿路结石盯上。如果经常熬夜，会影响肾脏排毒，让上述多余物质沉淀在肾脏内，造成短暂的高尿酸血症。长此以往，就可能形成结石。

熬夜的人还有个坏习惯，就是爱吃夜宵，贪恋啤酒、海鲜等。这些物质会产生大量尿酸、嘌呤。尤其是喝啤酒后利尿，造成人体短时间内脱水，增加结石出现的几率。不爱喝水也是尿路结石的帮凶。有研究发现，半数以上的尿路结石患者喜欢喝甜饮料，喝白开水少。

长时间穿紧身裤易患尿路感染

据统计，尿路感染患者的人数不断攀升，且呈年轻化的态势。专家指出，不注意卫生、酗酒、爱穿紧身裤、憋尿等，都是不可忽视的原因。很多年轻人喜欢穿紧身裤。在天气炎热的情况下，汗腺分泌更旺盛。如果长时间穿着紧身裤，无疑加重了外阴部的高温、潮湿，给细菌繁殖提供一片“肥沃土壤”。再加上有些人卫生习惯较差，没有天天清洗阴部或更换内裤，会加重感染风险。

预防尿路感染，首先要多喝水、多上厕所，不时给泌尿系统“冲冲澡”。同时，要注意保持外阴部清洁，选择透气性好、吸湿性强的纯棉内裤，勤换内裤，洗完后要在太阳下晾晒。不穿过小、过紧或化纤的裤子。

久坐不运动易引起前列腺病

据相关统计显示，前列腺患者中司机占了将近三分之一，办公室文员紧随其后，且中青年发病越来越多。专家表示，长时间压迫对前列腺健康百害无一利。如久坐不动、长时间开车、骑自行车等，会影响会阴部的血液循环，导致前列腺慢性充血。一旦局部代谢产物大量堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，就可能导致慢性前列腺炎。