男性职场健康很重要，这些事情要注意

除去睡眠时间，在清醒状态下，工作日一个人几乎每天都有一大半的时间都是在职场度过的，所以职场对于人体健康的影响不容忽视。那你以为只要自己不出去，安心待在办公室就安全了吗？不，办公室里的这些健康隐患你要知道。

在信息化科技发展的今天，大多数的工作都需要坐在电脑桌前完成，所以大部分人不经意间就久坐一天。长期久坐会让身体保持着同一个姿势，对身体关节、颈椎、腰椎、血管等都是不利的，容易产生各种相关的健康问题。特别是对于男性而言，久坐还容易引发痔疮和对精子活性不利。所以在座了一段时间之后，需及时起来活动一下，避免久坐成疾。

也许是天天对着电脑没精神，也许是睡眠不够，很多上班族都有喝咖啡提神的习惯，但过度摄入咖啡因会对心脑血管功能和性功能不利，还容易引起烦躁不安的情绪问题，影响个人精神状态和工作效率。所以对于咖啡，不宜多喝。

办公室里，除了电脑，一般都会有打印机、复印机、扫描仪等办公设备，而这些设备容易产生臭氧或碳粉的问题，散播在空气中很容易被吸入肺里，对肺部和血液造成污染。而且办公室本身就属于人多的小空间，又大多习惯关窗开空调，空气流通性特别差，空气更加容易受到污染影响人体健康。所以在办公室时，建议用一个单独的空间放置相关的办公设备，少开空调，多开窗通风透气。

办公室的工作时间一般都是朝九晚五，还有一些工作时间会更长，可能要习惯性加班到晚上，如此强大的工作强度对身体的消耗是很大的，所以午休时适当休息是很重要的。千万别逞能，别以为午休不重要，适当的午休，趴着睡一会儿，可以改变在办公桌前一直坐着的体位，让身体各部位骨骼和关节得以放松，缓解身体僵硬度。适当放空一下思想，让脑部休息一下，也有利于下午有更好的精力投入到工作中。

职场环境看着安逸，特别是常驻办公室空间的，但实际上四处暗含健康危机，在对其有相关的了解之后，需注意采取相应的处理措施，扫除健康隐患，在赚钱的同事将健康也赚回来。