几种“天然雄激素”守护男性健康，应该多补充

1.我们生活中的很多真菌不仅有很好的营养价值，还有很好的滋补作用，羊肚菌就是其中之一。羊肚菌是子囊菌中最著名的食用和药用真菌。它不仅美味营养，还具有强身健体、防病治病、延年益寿的作用。从《本草纲目》和医学角度来看，羊肚菌具有益胃、助消化、降血糖、补肾壮阳、健脑提神的作用，是一种纯天然滋补品，无任何激素和副作用。

2.西红柿。大家都知道吃西红柿对身体有很多好处。研究表明，西红柿有助于清除体内自由基，具有抗氧化功能，并能预防心血管疾病等。值得一提的是，吃西红柿还有生津止渴、利尿补肾等功效。男性朋友平时经常吃西红柿，还能预防前列腺炎，使男性的前列腺和肾脏更健康，肾更饱满，更男性化！

3.干贝是干贝的干品。又称药珠，是江瑶(贝类)的柱头肉(即其内收肌)。干贝具有很高的营养价值，具有滋阴补肾和胃的功能。可治疗头晕、咽干、口渴、虚寒咳血、脾胃虚弱等。

4.南瓜子富含锌，并含有一定程度的雄性激素。从西医的角度来看，多吃富含锌的食物，一定程度上可以增加精子的产生数量；从中医的角度来看，一般男性吃南瓜子等富含锌的食物，一定程度上可以补肾，可以大大提高男性的生育能力，但并不意味着南瓜子可以起到壮阳的作用。男人每天都要吃这四种“天然雄激素”，这是肾虚者的“福音”。