男性健康的7个标志，若一个都没占，是标准的健康模范生

男性作为每个家庭的顶梁柱，关注男性的身体健康，就是关爱一个家庭的健康！可现实生活中，由于要承担家庭中的重担，多数男人经常加班熬夜，压力很大，三餐不规律、烟酒不离手，而这都成为了危害身体健康的元凶。所以也要特意提醒男性朋友停下忙碌的步伐，先要关爱自己的身体健康。俗话说“身体是革命的本钱”，只有身体健康，才能为家庭带来幸福和美好！看看男性健康的这7个标志，，若一个都没占，说明你是标准的健康模范生，你知道具体指哪些吗？

1.握力差

通常情况下，双手握力指数高，说明身体状况好，反之，若是双手握力指数低，则说明身体状况较差。越是身体健康的人，手的握力就会越大，这表明血管通畅，肌肉也未出现缺血萎缩的现象。

2.易疲劳

对于健康的男性而言，正常的工作量不会导致出现疲劳的现象。若是发现在工作过程中极易出现疲劳现象，在休息一刻钟后还得不到缓解时，就或许是身体出现异常了。可能是肾气不足、元气损耗过多而导致的身体出现疲劳现象。

3.记忆水平低

大脑负责整个机体的运行，而记忆力则需要依靠大脑的功能区完成，若是缺乏营养，身体的各个器官就无法进行正常运转，大脑得不到营养供给，就会出现记忆力、理解能力差。

4.抽烟

要知道生活中，烟不离手的男性朋友，更易导致身体出现问题。烟中含有大量的尼古丁，对神经有刺激作用，除此之外，大量的有害气体会损害肺的正常功能，会导致肺活量下降、肺气肿等。据调查证明，抽烟更是肺癌的元凶之一。

5.酗酒

中国的酒桌文化是个永恒的话题，早在千年之前，酒桌文化就已经出现。喝酒对肝脏的损害虽未致命，但多数酒精肝就是因为长期大量饮酒所导致。大量饮酒不仅是高血压疾病、血管硬化、脑梗的诱因，更是导致胃粘膜损伤和胃溃疡、胃穿孔的主要原因。男性饮酒过多，还会导致精子的质量受损。

6.肥胖

一项最新研究发现，中国人口肥胖率在10年中约翻一番，随着人们生活水平的日益提高，男性朋友又因忙于应酬，时常三餐不规律，久而久之，导致男性朋友出现“腹性肥胖”，而肥胖是高血压、心脑血管的主要诱因。

7.大鱼大肉

如今“大口吃肉，大碗喝酒”已成了饭桌上的主流，而长期大鱼大肉会导致蛋白质摄入过多，给肾脏增加负担，使肾脏长期处于“超负荷”状态。且肉类含嘌呤的有机物质过多，大鱼大肉会导致肾脏耗损过度，使体内的尿酸水平持续上升。这就会导致出现痛风、风湿、关节炎等疾病。

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