健康男性的十大标准

【健康男性的十大标准】昨天有粉丝留言咨询：“廖老师好，关注您已经有一段时间了，朋友圈的知识受益匪浅！今天想向您请教一下：作为男性，应该怎样去判断自己是否健康呢？有没有一个可以参考的标准？”有的，男性可通过以下测试了解自己的身体状况：

问题一：你在冷天感觉呼吸困难吗？呼吸困难，意味着心脏在被迫加大工作量。如果在天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时，都感觉呼吸困难及胸口疼痛和发紧，就可能是动脉变窄发出的警报了。

问题二：你晚上会经常起夜吗？不规律起夜可能是由于：一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力；二是因为喝了大量含咖啡因的饮料、酒或者睡眠紊乱。若出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，则有可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌症。

问题三：你是否有尴尬的瘙痒呢？血液中葡萄糖水平过高容易造成真菌感染，从而使外阴瘙痒。若症状久治未愈，同时伴有口渴、视物模糊以及尿频，很可能是Ⅱ型糖尿病。

问题四：你会经常大量出汗吗？大量出汗（尤其在晚上)、性欲丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状，可能与男性睾酮水平下降有关。一般来说，男性到了50岁左右就会出现这些症状。

问题五：你的肠道经常胀气吗？肠道胀气难忍、排便习惯改变、肛门疼痛带有黏液或者便中带血，都可能与肠癌有关。

问题六：你是否有一种感官功能在变弱？不管哪种感官（视觉、听觉、触觉等）功能变弱，都意味着某些物质干扰着大脑的相应部分。

问题七：你是否曾经出现短暂视物重影？这与短暂性脑缺血发作（小中风）有关，出现重影也可能与其他疾病有关，如甲状腺问题、糖尿病或多发性硬化等。

问题八：你经常感到悲伤吗？心情时好时坏，失去以往的兴趣爱好，没有生活目标，这些都是抑郁症的表现。

以上八个测试问题，哪怕只有一个没通过，都意味着你的身体需要“检修”了。此时，男性朋友就一定要及时就医，寻求专业帮助了。同时安排好生活节奏，规划好人生。

健康男性的十标准：1有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作；2处事乐观，态度积极，乐于承担责任；3善于休息，睡眠好；4应变能力强；5能够抵抗一般性感冒和传染病；6体重适当，身体匀称；7眼睛明亮，眼睑不易发炎；8牙齿清洁；9头发有光泽，无头屑；10肌肉丰满，皮肤有弹性。