预防早泄,八步走起,更持久,更自信

文 / 微笑藏健康
2017-06-27 23:11

早泄,一直是困扰很多男性朋友的顽疾。由于生活压力大,工作的不规律,使得很多朋友因此而影响正常的夫妻感情。有很多朋友选择一些不正规的药物,不但症状没有改观,反而越吃越越严重。

那么,有没有好的方法,帮男性朋友解决这个困扰呢?其实,只要改变生活方式、培养饮食习惯,早泄问题是完全可以得到改善和缓解的。

第一步,一定要坚持运动。因为运动促进血液循环加快,给生殖器官补充充足的血液和营养,增加勃起时间。而我们常说的骨盆底肌锻炼,即提肛运动,也是公认的有效缓解早泄的方法。

第二步,饮食上遵循多素少肉。医学研究表明,具有多素少肉饮食习惯的男性更耐力、更持久。新鲜蔬果如香蕉、草莓和韭菜等,可以有效帮助身体摄取一系列营养物质,增强缠绵持久力。

第三部,在停止中寻求更好的进攻和冲刺。在高潮达到前,选择动作要慢下来,或者完全停止所有的刺激,深呼吸然后再次开始“战斗”,反复练习能够帮助持久力的提升。

第四步,使用脱敏剂减轻敏感度,可以帮助男性掌控排射。但必须注意合理的用量,确保不要对男女伴侣造成不良的健康影响。

第五步,安全套能减轻快感刺激和敏感度,从而有助于延时。安全套还能防护性传播疾病,减少意外受孕几率,让人心理上更放松。

第六步很关键,一定要和熟悉的伴侣在一起。新伴侣频繁更换,因为心理的紧张,反而于事无补。如果伴侣间相互熟悉,充满爱意、彼此忠诚,运动时会更加舒适、自信,早泄发生率也会随之大大降低。

第七部,前戏是核心。略花心思进行前戏,比那些不进行前戏的人,要持久许多。前戏不仅可以延时,而且能够为整个过程增添兴奋刺激。此外,如果男人能帮助女伴先达到高潮,自己的心理压力就会减少,这也能帮助延时。

第八步,找准部位。当高潮即将来临时,停下来,并用手攥住龟头下部。这样能使血液流出阴茎,暂时减轻性紧张,减少早泄的发生。

八步走,更持久,不用羞答答的寻找各种不管用的吃药和治疗,养成合理的生活方式和饮食习惯,就可以完全解决早泄问题

更多男性补肾调节方法关注微信号(q8323125)