男性常做这5种按摩可以有效保护耳朵健康-中控华豫

生理学家研究结果显示，耳郭与人体的其他器官存在着某种生理性的内在联系。特别是在人们生病时，耳郭上经常会出现相应部位反射区的反应。因此，通过对特定耳部穴道的按摩，可以起到预防和治疗一些疾病的作用。

如果我们经常用手轻轻地在耳朵上按摩几下，也同样可以起到与按摩全身相同的效果。采取耳部按摩可以起到一定程度的促进耳部血液循环的效果，同时对大脑和整个身体的神经系统也是一种缓解和放松。

不妨在工作之余尝试一下耳部的按摩，以下几种按摩方法可以作为参考：

1．用双手的食指指尖沿顺时针方向，按摩16次两耳的耳甲腔内，然后再在两耳甲艇和两耳三角窝各按摩16次。再以双手的食指指尖从两耳三角窝起沿逆时针方向按摩16次，然后再按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。此种按摩手法可以起到温补气血、脏腑及强身健体的作用。

2．用两手的中指和食指分别在两耳的耳根前、后两侧上下反复擦摩16次。这种按摩手法有提高听力、消除面部皱纹等多种功效。

3．两眼紧闭，用两手的食指的指纹面按双耳耳屏，覆盖于其上5秒钟后，再突然松开手指，如此重复3次。这种方式有加强听力，防治耳鸣的作用。

4．用两手手掌紧盖双耳，将双手的中指一同置于枕部，双手的食指压在两个中指上，再同时滑下两根食指，有节奏地敲击枕部16次。然后，放在枕部的中指不动，两手掌快速而有节奏地一松一盖两耳各16次。这种按摩方法可以起到益脑清神、消除疲劳的作用。有防治耳鸣和耳聋的功效。

5．嘴紧闭，双手的食指浅浅插进双外耳道口内，两食指轻轻转动3次，边转边使双外耳道紧闭。5秒钟后再突然松开两食指，如此重复3次。此法能够起到防治耳鸣、耳聋，增进听力的功效。

当然，在进行耳部按摩的时候一定要讲究手法和力度，重点按摩哪些穴位能达到什么效果都是有讲究的。如果盲目地随意按摩，反而会造成耳朵的损伤。例如，手的指甲可能会不慎划伤耳郭和软骨，揉搓的力度如果掌握不好也会损伤耳朵，特别是向内侧按压耳朵的动作，稍微用力过大就容易压迫鼓膜或造成软骨炎症。因此，一定要在资深专家的指导之下进行耳部的按摩，切不可自己盲目地进行。