对男性身体健康有益的食物都有哪些呢？

1、番茄对男性健康有益的食物中，首当其冲的便是番茄了。番茄中含有丰富的维生素C，可以促进细胞间质的融合，并且有制造骨胶原、滋养血管的作用。此外，番茄独特的酸味能促进胃液的分泌，帮助消化并吸收蛋白质；番茄还是富含钾的食物，而钾元素有助于平衡调节血液中的钠离子含量，具有一定的降血压的功能。

2、黄豆最近美国麻省理工大学的研究者发现，豆制食品对于男性健康有很大的帮助。这是因为，男性多吃大豆能够对前列腺有很好的保健作用。研究数据显示，每天坚持喝1杯豆奶，男性患前列腺癌的风险能较不喝豆奶的人降低30%；而喝2杯，则能把风险降低70%，因此，常喝豆奶可以起到对前列腺癌免疫的神奇功效。

3、生姜现代医药学研究发现，生姜中所含有的特殊活性物质可以有效阻止食物中的脂肪出现过氧化反应，进而减慢其氧化变质速度，特别是其中的姜辣素能够明显抑制自由基的生成和活性。另外，中医还认为，生姜乃是助阳佳品，自古以来便有“男子不可百日无姜”的民谚。但是在服用生姜的时候要注意的是，生姜性属辛温，一次不可大量食用，而痈肿疮疖、目赤内热、便秘或痔疮的患者，都不宜食用生姜。另外，烂姜绝对不能食用，因为姜一旦出现腐烂就会生成一种黄樟素，可使肝细胞出现变异，继而逐渐坏死，从而诱发肝癌、食道癌等严重的癌症。

4、绿茶绿茶富含维生素C，而红茶是没有这一得天独厚优势的，并且绿茶还含有多种防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸以及具有滋养强身功能的氨基酸。因此，常喝绿茶可以起到预防中风和其他脑组织受伤后发生脑损伤或脑死亡的作用。另外，绿茶中还含有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速其从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂，可帮助电脑族抵御电脑辐射。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。