男性健康这20个冷知识，最后一条你还不知道？

随着现代社会节奏加快，男性要承受来自各方面的压力，容易出现各种健康问题。再加上普遍对男性的要求是“男儿有泪不轻弹”，导致男性健康问题总被忽视。有研究证明，男科疾病已经成为继肿瘤和心血管疾病之后的第三大健康“杀手”。

6月21日是父亲节，为关爱男性健康，快医君特推出「男性的20条健康知识」，并祝愿天下所有父亲健康、快乐！

1. 晨勃不能判定性生活

晨勃并不是性功能诊断标准，不能判断性功能的好坏。

能晨勃并不能够说明性功能是没有问题的，因为晨勃也可能是因为憋尿、刺激引起，而性功能要靠性生活过程来判定。

不是所有男性每天都有晨勃，其实在迈入中年以后，晨勃频次会逐渐减少，但是这部分人仍可获得满意的性生活。

不过，晨勃消失如果持续在半年以上，或出现性生活障碍、异常时，就需要就医诊断。

2. 过度自慰会影响性生活

自慰不是一种疾病，适度的自慰对身体并无伤害，还会有促进意义。

但是，如果长期过度自慰，会导致射精中枢疲劳，对正常性生活所产生的性刺激无动于衷。而且由于过度自慰会使泌尿系统总处于充血状态，易造成局部抵抗力降低，可引起尿频、尿痛、隐痛、瘙痒等问题。

3. 阳痿的人很常见

“阳萎”是“勃起功能障碍（ED）”的曾用名，据统计，全球已有超过1.5亿性功能障碍患者，且这一人群还在不断增加，预计到2025年全球患者将达到3亿人。

有调查表明，在成年男性中约有11.4%的人发生勃起功障碍，而且发生率随年龄的增长而上升。男性在 50 岁以后，约一半的男性可能受到ED的困扰。

4. 阳痿的人易并发慢性病

其实ED不仅会影响性生活的质量，而且是反映男性全身健康，特别是心脏健康的晴雨表。

有研究发现，当男性出现阳痿2.5年-3年后，常常会继发心血管病、高血压和糖尿病等。

如果 40 岁以上的男人出现长期“不举”，很可能已经患上了高血压、糖尿病、心血管疾病等疾病。因此，当男性朋友受到性功能障碍疾病的困扰时，要积极治疗，不要忽视。

5. 壮阳食物不靠谱

在民间，有不少食品宣称可以“壮阳”，例如牛鞭、猪肾、秋葵、韭菜、人参、洋葱等。其实这些只是营养丰富的食物，并不能达到“壮阳”的效果。

6. 厕所次数增多别忽视

每个人每天都要去很多趟厕所，但是如果您一天去了八次以上或者夜间去了两次以上，这可能是一些疾病的征兆，比如前列腺增大、膀胱过度活动综合征或者甚至是某种类型的癌症，千万别忽视。

7. 少白头不一定是肾不好

一般来说，白发往往与年龄挂钩，但是很多人潜意识觉得少白头就是肾脏原因。

其实，少白头首要的就是遗传因素，这是无法通过补肾来完全纠正的。除此之外，气血不足、压力过大、营养摄取不均衡都会导致少白头。

从中医的角度来说，肾虚的人也会出现白发，但这并不是少白头的主要原因。

8. 肾脏不影响性功能

许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会出现性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。

肾脏有两大功能，分别是排泄功能和内分泌功能，这两个功能都和性生活没有关系。

而对于性功能障碍的人群来说，仅仅20%是因为身体疾病引起，80%却是因为心理和文化认知的障碍。

所以说，肾病对性没有影响，反之，健康、规律的性生活对肾病也没有大碍。

9. 男性憋尿易发炎症

很多男性都因为工作、生活等压力，喜欢憋尿。但是其实憋尿对身体危害是很大的。

长时间憋尿不仅可能会引发尿潴留，会可能会引发尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等炎症。最严重的会因为细菌沿着尿路上行感染到肾脏，引发肾炎。

10. 腰酸背痛不一定要补肾

有些人认为腰酸背痛就是肾脏出现了问题，需要吃补肾的药物。

其实腰酸背痛不一定是肾虚，这时盲目补肾，不仅没有治好腰疼，可能还会有耽误其他疾病治疗，比如腰椎间盘突出、慢性腰肌劳损等。

11. 少量可乐不杀精

所谓的可乐杀精并不严谨，有研究显示每天喝1000ml以内都不会影响精子质量。所以对于日常喝一小瓶或隔一段时间喝可乐的人来说，对杀精或者是生育能力完全没有影响。

虽说喝可乐超过1000毫升以后会出现杀精的效果，但是也没有相关实验或数据能证明。毕竟可乐通过消化道吸收消化后，对精子形成影响是极小的。

12. 吸烟喝酒最杀精

吸烟是扼杀精子的第一杀手，大量吸烟不仅会增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活动力，一天吸烟在1包以上的男士精液中畸形精子的数目明显高于不吸烟者，不育率也明显增高，且香烟中的尼古丁也能杀伤精子。

酒精中所含的乙醇对睾丸也有害，一方面长期过量饮酒或经常酗酒，可使体内合成雄激素的3种酶活性受到严重影响，以致睾丸不能正常地产生雄激素和精子。

13. “蛋疼”可能是病

俗称的“蛋疼”，其实指的就是睾丸疼，很多男性遇到蛋疼后就一味靠忍。

但是出现不能缓解的“蛋疼”，就要警惕睾丸扭转、睾丸破裂、附睾炎等疾病，要知道对于这几种急症来说，越早期治疗效果越好。

14. 丁丁也会“骨折”

阴茎里虽然没有骨头，但可能发生“骨折”——它其实是阴茎白膜撕裂的一种较为形象的说法。

发生这种情况发生时（通常在性行为过程中），你会听见一声响亮的爆裂声，勃起的阴茎迅速变软。

一旦出现这种情况，切忌热敷避免加速内出血，需要尽快急诊处理。

15. 这样吃能提高精子质量

想提高精子质量，可以多吃富含胆固醇、精氨酸和锌的食物。豆腐、豆腐皮、芝麻、花生、核桃、榛子、松子等含精氨酸较多的食物更有益于生精；蛋类中含有较多的胆固醇，鸡肝或猪肾等动物内脏及海鲜中的生蚝、牡蛎，不仅含锌较多，还含有其他微量元素和营养物质，这些成分对提高精子质量有一定作用。

16. 久坐对男性健康危害大

久坐不动对男性健康危害很大，可能诱发前列腺炎、泌尿系结石等。不合适的坐姿也会造成生殖器局部温度过高，影响精子质量。

17. 年轻人也会得前列腺炎

前列腺是前列腺疾病中发病率最高的，但是误诊误治率也很高。很多年轻人觉得前列腺炎离自己很遥远。其实此病多发生在青壮年，通常会出现尿频、尿急、尿痛及下腹疼痛不适等症状。

18. 前列腺炎好比感冒

前列腺炎就像感冒似的小病，它难治在于症状有时候一下子消除不了，但并非不能根治。

感冒需要多休息，多喝水，甚至1-2周才能慢慢恢复，是个慢功夫。而慢性前列腺炎就好比感冒，只要经过正规吃药治疗，改善不良生活习惯，一般都会慢慢恢复。

19.前列腺增生不一定要治疗

前列腺增生是男性年龄增长的必然结果，在 50 岁以上的人群中发病率超过50%。这些患者中，部分会出现夜尿次数多，进而影响睡眠，也可以日间出现尿频、尿滴沥、排尿不畅甚至排尿困难等。

并非所有前列腺增生患者都需要治疗，若不影响正常生活，则可先观察等待。

20. 40岁后应定期体检

男性从40岁开始，生理上的各种机能以及心态都开始走下坡路，因此一定要在这一阶段开始关注自身健康。

• 40岁以上男性：每年全面健康体检；
• 50岁以上男性：每年经直肠前列腺指检以及前列腺特异抗原（PSA）检查；

注意：有前列腺癌家族史的人群，应从45岁开始每年做一次筛查。

男性对于自身健康关注少

总是忍耐着身体不适情况

记住这20条健康小常识

关爱自己也是关爱家人！

最后，祝父亲节快乐

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