勃起功能障碍会对夫妻生活造成很大影响，会危害男性的身心健康。勃起功能障碍可能由多种因素引起，但主要是由于潜在的健康问题或生活方式因素造成的，以下是一些与勃起功能障碍有关的危险因素，男士们要注意了。

导致勃起功能障碍的习惯有哪些？

1、抽烟

吸烟的男性比不吸烟的男性更容易出现勃起功能障碍。吸烟会影响包括生殖器部位在内的体内血液循环。这使得阴茎难以保持勃起。如果有吸烟的习惯，请立即停止。

2、过量饮酒

酒精是勃起功能障碍的最常见原因之一。过量饮酒会降低睾丸激素水平并影响精子的质量和数量，甚至可能导致永久性神经损伤并导致勃起功能障碍。

3、缺乏体育锻炼

很多人可能已经知道，超重对健康有害，超重会导致身体将睾丸激素转变为雌激素。肥胖和久坐的生活方式有关，也是导致勃起功能障碍的原因之一。运动可以促进血液循环，缺乏运动易引起身体肥胖，而且易导致男性的性能力下降。所以，男性要坚持运动，经常运动可以增加睾丸激素水平并增强自信心，这些都有助增强阴茎勃起。

4、压力

如果感到压力很大，可能也会导致勃起功能障碍。为了减轻压力，可以冥想，散步或与多陪伴妻子，与妻子共度美好时光。

5、不健康的饮食

不良的饮食会导致糖尿病和心脏病，这些都是已知的勃起功能障碍的危险因素。为了让自己更加持久，请在饮食中添加牡蛎，咖啡和黑巧克力，这些都可以大大改善勃起功能障碍的症状。

6、糖尿病

由于许多原因，糖尿病是一个很普遍的健康问题。不幸的是，勃起功能障碍是糖尿病患者可能要面对的众多问题之一。糖尿病引起的勃起功能障碍并非是不可逆的，控制血糖水平会在一定程度上使其好转。

7、心脏病和高胆固醇

勃起功能障碍实际上与男人的心脏健康有着很大的关系。大家都知道高血压和高胆固醇会引起勃起功能障碍，当男性出现勃起功能障碍时，其中许多人很快也会被诊断出患有心脏病。

由于血管疾病会影响勃起功能，因此勃起功能障碍可能是心血管疾病的早期迹象，一定要非常注意。还有，男性睾丸激素水平低于正常水平时，也容易导致各种类型的男性健康问题，包括失眠，性欲低下和勃起功能障碍。

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