身体健康是完美性爱的基础。若是前列腺发生病变，不但影响房事质量，还有可能影响生育。同时前列腺又比较娇气，需要好好保护。

前列腺最怕这6件事儿

1怕：排尿不及时

人体尿液中有很多种毒素，排尿就是在排毒，也是有理有据的。所以有了尿意就要及时排，千万别憋着。

憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉。

经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到尿道，从而引发前列腺炎。

2怕：久坐压力大

男人坐着的时候，对前列腺是有压迫的。

而久坐会对前列腺造成直接压迫，引起腺体充血，使前列腺液的排泄变困难，从而引起无菌性炎症。

因此，建议男性朋友们坐40分钟就站起来走走，开车或坐车久了，也要注意变换一下坐姿，让前列腺得到充分放松。

3怕：酒精

要想保护前列腺健康，男性必须远离酒精。

酗酒对前列腺危害大。因为酒精会促进毛细血管扩张，造成前列腺组织充血水肿，引起前列腺不适。前列腺充血快、消退慢，临床症状持续时间长。

且研究发现，酒精对男性的性能力有抑制作用。酒精作为中枢神经系统的一种抑制剂，可以干扰性兴奋激起的反射传递途径。

此外，近年也发现酒精可降低健康年轻男性血液循环中睾丸酮水平，这也是引起性欲降低的重要原因之一。

4怕：辛辣食品

有些人口味较重，无辣不欢。但是在辛辣食物在不知不觉中对健康带来了危害。

吃辣会刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管扩张，降低前列腺的抵抗力，还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

5怕：受寒凉

寒冷会导致疾病的发生，给人类健康带来危害。

就性能力方面，寒冷会增强交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。

6怕：房事不规律

规律的性生活不仅给夫妻带来乐趣，还对身心健康大有裨益。相反，性生活不规律则会影响健康。

性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，诱发炎症。

另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。因此，无论是过度行房，还是过度节制房事，都会对前列腺健康造成影响。

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