给男人们提个醒：“吸阳”的事情，别不当回事，等身体透支就迟了

阳气是我国中医上一种说法，它是一种比较抽象的概念，主要就是指我们说的元气，也就是说有利于人体健康的能量。我们经常说生了病的人，或是手术过后的人，元气受到了损伤，意思就是说人体的能量减少了，也就是阳气受损。

而阳气对于男性来说尤其重要，阳气足的男性，看上去更加阳刚具有男子气，也会带给女人更多的安全感。而阳气不足的男性，看上去比较瘦弱，偏女性化，身体素质也相对较差。

绝大多数男性肯定喜欢被人夸赞阳气十足，有男人味，但是却在生活中总是做些损耗阳气的事，从而使得阳气日益减少，身体也就会越来越差。那么具体有哪些吸阳的事情呢？下面我就给大家总结一些常见的“吸阳”事。

6件吸阳事，男人别再做了，以免身体透支

1、久坐不动

现代人的工作大多是坐在办公桌前，面对电脑完成的，这就造成了一坐一整天，活动量很少。有的人为了工作甚至废寝忘食，一步都懒得动。

长期久坐就会使得下肢的血液循环受到阻碍，导致血液流通不畅，身体中的垃圾和毒素就会趁机堆积在血管中，对肾脏也会造成一定损害，而且会影响男性的生理健康，使得体内阳气慢慢被消耗掉，身体健康也日益下滑。

2、抽烟喝酒

由于受影视文化的影响，很多人把抽烟喝酒当成了一种男性魅力的象征，所以生活中有很多男性都有抽烟喝酒的不良嗜好。

可是要知道，抽烟喝酒是一个“吸阳”杀手。香烟中的有害物质会对人体内多种器官造成伤害，进而导致身体免疫力下降，身体健康亮起红灯。而喝酒也会减少人体的能量，甚至还会刺激到大脑，时间长了就会伤肝损阳。

3、憋尿

有很多男性工作忙起来，就不顾一切，当有了尿意时也是能憋则憋，这种习惯很不好。这样长期憋尿会影响到男性的肾功能，导致阳气一天天减少。

4、喜喝碳酸饮料

有很多男性爱喝可乐等碳酸饮料，特别是天热得到时候，喝上一杯冰镇饮料感觉不要太爽。但是这类饮料含糖很高，还有不少添加剂，如果喝多了，就会造成身体负担，影响新陈代谢水平，使得身体素质下降，身体变得虚弱以后，阳气也会更容易损耗。

5、爱吹空调

每当天气炎热时，人们都离不开空调，尤其是男性比较怕热，又仗着自己的身体强壮，时刻呆在空调底下吹，还爱将温度调低。这样不注意保暖，就容易让寒气入体，当体内寒气增多时，体内阳气必然减少，所以男性也应该注意保暖，避免受寒。

6、熬夜

我们的身体器官需要利用晚上休息的时间进行修复调整，体内的阳气也因此得到一定的补充。但是现在人大多有熬夜晚睡的习惯，这样就会有损体内的阳气，让人看上去显得没有精神，提早衰老。

所以想要保持体内阳气充足，就要少熬夜。

男人如何提升阳气？

男人除了要少做上述吸阳事，还要多做以下升阳事。

1、每天晒晒太阳

晒太阳是一件很简单能帮助男人提升阳气的方法，而且还能促进气血运行，身体排毒。一般来说，男人选择早上9-10点的时间晒太阳最适宜，这样能让你一整天都有好精神。建议一次晒上半个小时即可。

2、每天吃点滋补阳气的食物

男人体内阳气不足，可以常吃点有利于提升阳气的食物，像羊肉，核桃，黑芝麻等。坚持长期食用，阳气补足了，身体虚弱，怕冷的小毛病也会逐渐消失了。

3、适度的运动

坚持长期锻炼身体，做一些适度的健身，有氧运动，对提升阳气也大有裨益。

总之，对于男性来说好好补充自己体内的阳气，避免阳气受损是很重要的事，平时适量锻炼，营养均衡，爱护好自己的肾脏，少做以上所提到的吸阳的事，这样才有利于身体强壮，充分展示男性的魅力。