男性长期憋着不释放，身体会怎样？有些情况下，还是不憋着好

现在的男性都很忙碌，为了事业，也是为了照顾自己的家庭，这样的重担，让不少男性不得不一直忙，甚至是下班之后还要兼职，就是为了让妻儿过得更加舒适。这就导致很多的男性，出现一些需求时，会憋着，总想着忍忍，等一会，忙完了再去解决，这样时间长了会憋出病的，对男性身体健康极其不利。

哪些事情憋着对男性健康不利？

长期憋着导致排尿不及时

这是现在很多男性都会出现的一个问题，长时间憋着尿不去厕所，总想着等会再去。这样其实对男性的泌尿系统健康是十分不利的，可能会引发很多的疾病出现。尿液一般是在膀胱中存储，它的容量是有限制的，也就说膀胱的容量以及好坏，直接决定你的憋尿时长。

有的天生膀胱就比较小，这类人一般需要经常跑厕所，即使是没有喝水，可能也需要去很多次厕所，没办法，天生膀胱小，尿意很快就会产生，及时排泄是必要的。当尿液一直憋着不排出，对男性的膀胱以及前列腺健康都是不利的，可能会出现膀胱破裂，前列腺炎症，老了还可能会出现尿潴留，严重影响身体健康。因此憋尿是要不得的，要及时排尿。

长期憋着导致排便不及时

“人有三急”排在首位的就是尿急，大便也是比较着急的，如果一直憋着不排便，导致排便不及时，对人体健康也是不利的。大便往往需要更长的时间排出，很多的人会专门选择时间进行排便，没有较长的空闲时间，还真不敢轻易的排便，这样的习惯，对肠道健康是十分不利的。

排便急，但是并没有尿液急，轻易不会出现肠道破裂的现象。但是粪便长期在肠道堆积，会破坏肠道菌群，增加了有害细菌，这样对肠道就会出现损伤，出现相关的肠道疾病，对身体健康十分不利，也不利于长寿，因此要注意及时的排便，最好是养成一个习惯，固定在某个时间点排便，对肠道健康更有好处。

另外，要注意的是，长期憋便是导致便秘的一个原因。便秘虽然是个小问题，但是不及时解决，可能是你体内的隐形的健康炸弹，便秘的时间很长了之后，导致肠道环境完全变坏，癌细胞就可能会活跃起来。因此便秘也要注意，多吃粗纤维的食物，润肠通便，预防便秘，肠道更健康。

长期憋着导致排精不及时

不少男性因为忙和妻子分居两地，导致长时间的憋精，不能及时的释放，自己的生理需求不能得到满足，时间长了，对身体健康也是十分不利的。男性长期不同房，会影响到内分泌，出现内分泌紊乱的现象，出现各种不适感觉，还会加速衰老。

中医上有个说法“精满则溢”，就是说的男性憋的时间长了，会导致精子活性降低，丧失了同房的能力，这无疑对每个男性都是致命的打击。因此男性不要长期憋精，要及时的释放，生理需求要及时解决，对身体健康有好处。