男性想要前列腺好，需远离六种食物，再喜欢也不要往嘴里塞了

对有男性来说，前列腺健康是很重要的。但是，很多的男性，平时不注意好自己的生活和饮食习惯，就会影响到它的健康。生活上，习惯久坐不起，到家还是坐着，一直不运动，就会影响到男性健康。饮食上，常吃哪些食物会伤害男性的前列腺健康呢？今天就来告诉大家，自己要注意看好了。

常吃哪些食物会伤害前列腺？

辛辣食物：很多的食物中，都含有辛辣刺激的成分，尤其是一些常见的调味品，辣椒、胡椒、花椒以及葱姜蒜等，都属于辛辣刺激的食物。而恰恰这些又是很常见的调味品，因此就很容易出现男性问题。自己在平时要有意识地减少吃这些食物，对健康是有利的。

酒水：对于现在的男性来说，每天喝点酒是家常便饭的事，很常见。但是，长期的喝酒，对男性此部位的健康是不利的。喝酒之后，男性会出现很兴奋的情况，就会出现排尿不畅的现象，很难受，所以酒要少喝。

咖啡：其实男性常喝咖啡也是不好的，不仅会影响到睡眠健康，还会影响到前列腺的健康。

大补的食物：男性是家里的顶梁柱，很多的女性会不断地做一些滋补的食物，来保养男性的身体。补一补确实很不错，但是经常这样大补，很容易补过头，就会产生相反的效果，出现诸多不适的现象，对男性健康也是不利的。

肥肉等油腻的食物：一般油腻的食物都是热量很高的，平时吃很多，不仅容易出现肥胖的现象，还对此部位的健康是不利的，因此，在平时要少吃点。

牛肉、羊肉、狗肉：这些肉类也要少吃，这些食物属于热性的，男性本身体内火气就旺，吃了之后，很容易出现湿热下注，对男性健康是不利的。并且，男性在吃了这些食物之后，很容易兴奋，对健康也是不利的。

男性日常该如何保养前列腺？

首先就是要多喝水，帮助更多的排尿，代谢出细菌等有害物质，达到了一种“自我清洁”的效果，自然地对男性的健康是有好处的。并且多喝水，还能很好地促进全身的排毒，帮助提升免疫力，身体更健康。在喝水的时候需要注意，喝的是白开水，而不是饮料。

其次，不能憋尿。喝水多，小便也多，千万不能憋着不去厕所，到时候憋出问题，对身体健康也是不利的。因此要及时小便，而不是憋着尿，对男性健康也是不利的。

最后要少骑自行车，由于男性生理结构的特殊，长时候的骑自行车，那个部位会不断的产生摩擦，还会出现温度升高的现象，这些对男性健康都是不利的。因此，在平时骑自行车的时候要注意，不能时间太长，对健康是不利的，这点是大家比较容易忽视的点，以后要多关注点。