做好这几点，即可远离男科疾病

男性的生殖系统是十分脆弱的，因其重要性，又不得不加强警惕。尽管各种男科疾病的发病原因不尽相同，但总结起来，就是个人卫生问题、生活习惯、饮食习惯和年纪相关。所谓的预防，就是要帮助我们树立一个良好而又科学的护理习惯，那么，在日常生活中，男性需要做些什么呢？

1. 拒绝烟酒：

无论面对什么疾病，烟酒都是第一大忌，它影响着人体各个器官的健康程度，不仅可以诱发各种病因，还会加深病情程度，减缓治愈速度。因此男性在日常生活中应该学会拒绝烟酒，或者少烟少酒，这样才有助于身体健康。

2. 拒绝辛辣：

辛辣刺激性食物对男性健康是有百害而无一利的，食用辛辣刺激性食物，会对前列腺有一定的影响，还可能会诱发前列腺炎发生，严重的前列腺炎会对男性生殖器官和生育有一定的影响。

3. 多饮水，少憋尿：

每天早晨起床后即饮水一杯（大约70毫升），每日饮至少7杯水（约2000毫升），有尿意时及时上厕所，不要憋尿，这样有利于预防前列腺炎和生殖器官炎症，还可以预防泌尿系结石，对男性有许多好处。

4. 拒绝就坐，多做运动：

避免久坐和长时间骑车，要坚持适当运动，以来增强身体免疫力，对抗细菌感染。

5. 注意卫生：

要勤洗澡，尤其是生殖器官部位，但不提倡洗盆浴。私人物品专人专用，每日都要换洗内裤，并且要穿透气好、吸湿性强、宽松的棉织品内裤。另外，在夫妻生活方面也要加强注意卫生习惯，免得一时心情舒爽，事后面对疾病。

6. 夫妻生活不宜频繁：

保证充足睡眠，减少熬夜情况，夫妻生活无需太过频繁，应规律进行，否则尿道发生感染的几率大为增高，对于人体的精力消耗也是很严重的。要保持充足状态，不可疲惫。

7. 保持心情舒畅：

现代人生活压力都比较大，精神压抑者较多，这是不利于男性健康的，因为很多心理压力都导致某些男性疾病久发而不去，尤其是和性功能相关的。因此要多做有意义的事情，充实生活，乐观向上，积极面对人生，这样才会有助于男性保持完美状态。