男性要注意，这“3种”习惯会影响生育能力，再喜欢也得立马改！

男性在传宗接代中起着很关键的作用，因而许多男性都必须了解男性健康的必要性，但是男性都不太清楚的是男性平时的个人行为非常容易造成男性生殖器官的伤害，如果男性有以下这几个坏习惯，还需要立刻改正。

什么习惯会造成男性健康损伤？

常常侧卧入睡

一些男性在平常入睡的时候喜爱侧卧，却不知道如果侧卧入睡会让男性私处被挤压在双腿之间，时间一长就会造成营养元素的运输受到阻拦，也会让器官的血液流通受到一定的阻碍。

随意食用保健品

一些男性觉得自身的免疫功能较弱是由于肾功能差导致的，因此在平时会盲目跟风服用一些保健品或是补品，但殊不知过量摄入营养品非常容易造成营养过剩，从而引发内分泌失调和雄性激素分泌紊乱，这样做不仅不能解决男性健康问题，反而使自身体质更差。

长期憋尿

有些男性因为繁忙的工作会形成憋尿的习惯，但道长期憋尿会使男性的前列腺发炎，并且尿液会随着血液回到肾脏及其他器官，这样就会加重肾脏负担，引发泌尿生殖系统的疾病，极大程度危害男性健康。

生活中稍不注意可能就会引起男性的一些健康问题，但只要能够从饮食上多加注意与改善，就能很好且合理地避免，常吃以下这4物，提高男性生育能力！

1、花菜

花菜中含有大量的维生素和矿物质。花菜不仅具有抗癌的功效，还可以有效地预防前列腺炎。男人平时多吃一些，对缓解前列腺炎的症状有很好的辅助作用。

2、崹艼

中医认为，崹艼可以大补脏腑，提升精神，补肾益肺，因此它对于改善男性肾虚是十分有好处的。崹艼味甘，初服者经常会对崹艼的口感不习惯，因此推荐大家在初期可以选择用崹艼泡蜜来服用。一方面蜂蜜可以改善崹艼的口感，另一方面也可以增强崹艼的功效。

3、槐花

槐花中富含丰富的维生素和多种矿物质。男人常吃不仅可以清热解毒，预防中风，还有利于前列腺炎的恢复，男性在平时不妨多吃一点。

4、黑豆

黑豆中含有大量的蛋白质和氨基酸，对人体好处多多。经常吃黑豆不仅可以养肾补肾，还可以缓解前列腺炎症等疾病，能够很好地保护前列腺。