男人的“黄金圣物”找到了，每天来一点，肾脏或越有活力！

而对于男性而言，养生最关键的就是养肾，因为这不仅是男性健康的重要体现也是男性自信的表征。其中复杂的调养方式，及昂贵的费用，让不少男性朋友望而却步。那么如果把养生护肾变成常态化，就会很方便。所以养肾补肾一直都是重中之重，我们可以从平常的滋养肾脏的食物下手！那什么样的食物食谱有这样的作用呢！

桂圆

我们对桂圆应该都是比较熟悉的，干桂圆泡水喝或者是煮粥都是不错的，除了滋润肾脏之外，还可以补充排除各种毒素，减轻肾脏的负担，所以男人在生活中不妨常喝，越喝肾脏或更有活力。

黑枸杞

黑枸杞的营养价值比起枸杞高出很多，并且也有着非常丰富的花青素，而花青素有很强的抗氧化。不仅有助于延缓衰老，还具有强肾益肾的功效。因此，平时早上坚持喝一杯黑枸杞水，越喝肾脏或越有活力。

嵘木梗

嵘木梗能大补元气，调理男性精损亏虚，益阳强肾，改善男性肾虚，精力不足已经夫妻生活不和谐等症状。

嵘木梗2克，黄芪2-3克，枸杞15粒，补阳益气，对男性肾虚所引起的夫妻生活不和谐，时间短，乏力疲软有很好的作用。