高血压患者，你知道血压长期控制不佳有哪些危害吗？不要忽视

导语：都知道高血压是一种需要长时间治疗的疾病，而它的出现大多数跟不当的生活习惯和饮食有关系。一旦患上高血压，如果没有将血压控制在正常范围内，会带来各种伤害，可能大多数人并不清楚高血压会有哪些危害，因此对它不重视。其实高血压在控制不佳的情况下会带来以下这些伤害，不要小觑。

一、高血压患者，你知道血压长期控制不佳有哪些危害吗？ 不要忽视

1、耳鸣

耳鸣也是一种较为常见的危害，高血压会压迫耳部神经，进而容易出现耳鸣等症状，并且会出现耳鸣的情况，持续的时间也会比较长。

2、动脉粥样硬化

长期得高血压的朋友，意味着人体的小动脉会呈现持续的收缩状态，在这种情况下，血管壁本身的营养就会发生障碍，纤维组织就会增生，内膜也会增厚，从而会比正常人发生动脉粥样硬化的几率要大得多。

3、心力衰竭

如果病人没有及时控制好血压，会导致心脏功能下降可能会出现功能衰竭表现，这样心脏就无法维持正常状态。

4、脑梗

很多人血压控制不好，危险因素随时爆发，有可能会引发脑梗，这也是部分人脑梗出现的主要原因。

长期高血压的刺激会让大脑血管粥样硬化速度加快，这样出现了血管堵塞、狭窄等表现，有可能就会引发脑梗这样的不良后果。

5、对肾脏的危害

长期持续的高血压会使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩、肾动脉硬化，导致肾实质缺血，早期就表现为有尿蛋白的漏出，肾功能检查肌酐升高。

由于高血压出现肾功能受损，肌酐升高的情况下，血压是很难控制的。如果血压控制不好，最终导致肾功能的衰竭，有些严重的还会导致尿毒症。

二、想要稳定血压，防止并发症的出现，日常生活中一定要做好这三件事

1、多吃富含钾的食物

高血压患者平时要多吃一些富含钾的食物，如香蕉、橙子、柚子等，此外，瘦肉、鸡蛋、贝类食物中也都含有钾。适当摄入钾元素，可以促进钠的排出，减轻血管压力，从而达到降低血压的效果。

2、药物治疗与健康生活方式相结合

高血压患者，可以通过改善生活方式、改变不良生活习惯的方法进行降压。如：科学饮食、适度运动、控制体重、生活保健、心理摄调、戒烟、限酒等健康生活方式，有利于稳定血压，防止并发症的出现。

3、每日一杯养生茶

除此以外，在平时也要多注意养生，多喝养生茶，可以针对高血压的问题和一些能够帮助稳定血压，疏通血管的养生茶。

《黄帝内经》中曾记载，将蒲公英、罗汉果、苦丁、茉莉花、薄荷等食材搭配在一起煮水喝，能够帮助调理血液问题，其中部分食材药食同源的道理如下：

蒲公英：有大量的维生素和钾元素，这些元素有稳定血液浓度的作用

罗汉果：罗汉果有镇痛消肿、止咳利咽的功效，本身有含有大量的维生素，能帮助血管清除杂质

苦丁：富含氧化酶物质，能促进血液循环，调理血管

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结语：当出现高血压的情况，一定要采取措施去稳定治疗高血压，千万不要放任不管，这样受伤害的总是自己，平时养成良好健康的生活方式，清淡饮食，戒掉烟酒，早起早睡，保持一个良好的心态，遵医嘱按时服药，每日一杯养生茶，促进血液循环，调节血管健康！