3个坏习惯，可能会“伤精”，尤其第2个，或许很多男人正在做

对于处于备孕的夫妻来说，想要有一个健康的小宝宝那么除了要求女方身体各项都达标之外，对男性的精子质量也是有要求的，但是随着社会的不断发展，有很多男性朋友在自己的个人习惯越来越不注意，导致个人的精子质量越来越差，那么在日常生活中男性哪些不良行为会伤害男性的精子质量呢，接下来就跟随小编一起来了解一下吧！

1、不运动，久坐

对于现在上班族来说。因为工作原因都会经常的久坐，但是对于男性来说，如果经常久坐的话，不仅使身体中的血液循环受阻，而且也会影响精子的质量和数量，使精子的数量大大降低，所以男性朋友在工作和生活之余，一定要注意对身体的养护，可以在下班以后适当的进行一下体育锻炼，从而提高身体的素质增强身体抵抗力和免疫力，这样身体才会越来越强壮精子质量也会越来越高。

2、经常使用电子产品

随着现在电子产品的不断更新，功能越来越强大，例如手机，很多人都是机不离手，但我们经常忽略的是是它有很高的辐射，如果男性朋友经常把手机放在裤兜里的话，那么会非常接近睾丸，由于手机中的辐射就会影响精子的质量和数量以及精子的活力减弱。

3、吸烟喝酒

吸烟喝酒可以说说很多男性的爱好，烟中的一些尼古丁成分，在进入人体以后，随着血液循环和新陈代谢，就会直接影响到男性的睾丸血液循环，而经常的喝酒甚至酗酒的男性，他们的精子质量也会比一般人要低一些，而且对于一些备孕的夫妻来说，如果经常酗酒的话也很可能会导致胎儿的畸形发育不良。

所以在这里要提醒广大的男性朋友，在生活中一定要注意，生活中的一些细节减少一些不良的生活习惯，才能够有助于精子的质量和活力，有助男性的身体健康。

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