肾脏“差劲”的男人，再不舍得也要多吃4物，补充雄激素，肾健康

现代社会，大家的工作、生活压力越来越大。特别是40岁进入中年的男性，作为全家的顶梁柱，一家老小都要靠自己养活。为了赚钱，很多人拼命工作，身体严重透支，却不注意保养。

雄激素缺乏对男人影响很大，肥胖，糖尿病高血压患者，雄激素缺乏往往比正常人高，达到50%以上。以前男性大约在60岁左右才出现雄激素缺乏，现在40多岁就有雄激素缺乏的情况。早期表现为没精力，没想法，没欲望，注意力不集中，烦燥、易怒、流汗、潮湿、出汗，性功能不好等。

如果平时养成良好的生活作息习惯，身体是能够分泌足够的雄性激素，保持人体各器官的正常工作，身体自然也就更健康。但现在很多人由于各种原因最忽视的也是自身健康，其实，通过食疗补充雄性激素的方式，增强新陈代谢，为男性健康助力，也有助于提升男人“精力”和“魅力”。

肾脏“差劲”的男人，再不舍得也要多吃4物，补充雄激素，肾健康

1、木瓜

木瓜具有美容养颜的功效，所以是很多女人比较喜欢的水果。但其实男人平时也可以适当的吃一些木瓜，因为木瓜的某些物质能促进男人体内雄激素的分泌，对肾脏的健康很有好处，肾脏或能更健康。

2、元芦须木根

“元芦须木根”可以说是上药中的上药，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精。其中含有大量的锌元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，在日常生活中多用来泡水饮用，能够有效的帮助增强身体的抵抗力和免疫力，而且还被称为雄性激素的小金库，能够有利于滋补肾脏，促进体内雄性激素的分泌，让男人更具有个人魅力，如果你常吃的话，肾或会对你感激涕零。

搭配枸杞一起食用，阴阳互补，促进身体阴阳平衡，天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，恢复精力，增强男性荷尔蒙水平以及雄性激素的分泌。

3、杏仁

杏仁是一种营养价值非常高的坚果，其中含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素。而且杏仁中含有保护前列腺健康的微量元素硒成分，每天多吃一些杏仁，可以多补充雄激素，降低前列腺疾病以及肾脏疾病的风险。男人工资再少也要舍得多吃，或越吃肾脏越健康哦！

4、板栗

一般来说板栗在秋天成熟，是不可多得的具有食用价值和药用价值的食材。长期吃板栗有健脾益气、养胃补肾、壮腰强筋的功效。板栗是老少皆宜的食物，但是也每日也不要过多的食用，老年人和小孩一天保持5粒左右，成年人每天可摄入10粒左右。

男人想要肾功能回春，对于雄性激素的补充自然非常重要，但是在平时，也要养成一些良好的生活习惯，肾脏才能越养越强壮。