男性应该如何预防不孕不育？

生育对男性来说是很重要的事情，因为这关乎着一个家庭的完整性，尤其是在备孕期间，对于男女双方来说，有很多需要避免的事情。那么，男性需要在日常生活中注意哪些事情，才能预防不孕不育呢？

1. 注意饮食，戒烟戒酒

少吃辛辣，多吃一些有助于男性健康的食物，补充各种维生素和锌元素。另外还要戒烟戒酒，因为烟酒对男性生殖系统会产生巨大危害，还会影响到下一代的发育情况。

2. 注意个人卫生清洁，约束自律，防止疾病发生

减少男性生殖系统的感染，提前预防各种男科疾病，尤其是个人生活要做到约束自律，这样才能切断疾病传染途径。另外，内裤要做到每天换洗，按时清洗生殖部位，不可疏忽大意。

3.治疗静脉曲张

精索静脉曲张是男性不育的一个重要原因，当男性感到左侧或左右两侧阴囊有下坠感，又或出现异样隆起时，应及时到医院展开治疗，以免长期精索静脉曲张，而导致睾丸功能不全。其他如发现泌尿系异常如血精、睾丸肿大等情况，均需尽早就诊，避免因疏忽使病情加剧，造成不育，甚至造成更为严重的后果。

4.重视肾精的养护

关于男性肾精的养生，一是要注重调整饮食结构、充养肾精，二是减少对肾精的耗损。尤其是自身肾精不足者，需要不断注重后天的调养，可利用食补加强对肾精的补充和养护。

5.减少熬夜，加强运动，改正不良习惯

不良的生活习惯会损伤男性功能，如生活作息不规律，熬夜，久坐，蒸桑拿浴，穿紧身裤等等。适当加强运动，增加免疫力，改掉不良习惯，可以提高生育能力。

男性对自身的护养需要长期坚持，因此专家建议，千万不要马虎大意，要从生活细节处着手，多了解一些相关的知识，遇到自己不清楚的情况，尤其是发现身体起异常变化时，一定要及时就医。