它是男人“活力宝”，加点枸杞泡一泡，健康养生媳妇笑！

男性健康，补肾是很关键的事。肾虚是男人的难言之隐，给家庭生活和夫妻感情带来很多的困扰，调理肾虚的最好方法就是食补，尤其是传统的中医、中药，其中就不乏很多简单又有的补虚药材。

它是男人“活力宝”，加点枸杞泡一泡，健康养生媳妇笑！

黄芪

黄芪是一味中医常见的药材，有着补气固表、增强机体免疫功能、延缓细胞衰老的作用，数千年来更被人们广泛服用。不仅如此，黄芪其实也是一味具有很好补肾益肾的药材，对肾虚人群的疲劳和浑身乏力，肾气虚等都有不错的作用。

嵘.参

中医常把嵘.参认定为男性的“活力宝”，对男性健康有着很大的意义。尤其是在调理男性的肾虚，时间短，房中无力等性事难题十分管用。中医认为它能补元气，益肾助阳，固本培元，是克制男性萎泄的良药，也是调理虚症，改善亚健康，增强身体免疫力的绝佳食材。

常见用法：嵘.参8-10片，制黄精5-8克，宁夏枸杞15-20粒，泡水当作养生茶全天饮用即可。

优点：主要针对男性肾虚、时间短，中途疲软，起不来等男科问题有很好的调理作用，对失眠、尿频、多梦、脱发掉发以及前列腺问题有很好的改善作用，对亚健康和免疫力差等症状也是不错的补充剂。尤其是适合长期熬夜，透支，精力感觉不足的男性人群日常养生。

木元梗

木元梗产自新疆极寒的雪山地区，能补五脏，益肝肾，是很好的养生食品。木元梗和枸杞简单泡水，男女老少都可以喝，最后再吃掉。可以很好的补肾虚，调理五脏亏虚和肝肾亏虚，是亚健康人群天然的保健食品。