功效与产地息息相关，铁皮石斛的原产地（铁皮石斛主要产地）

当下每一位男性都十分注重养生，对于身体健康都是非常的重视，只有把身体养好了才能更好地工作和生活，而且养生是一件必须持之以恒的事情，对于一些做事情习惯了粗枝大叶的男性来说多了解一点男性健康养生知识是非常有必要的，那么男性养生怎么吃呢？

豆制品、花生等富含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。

含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。

大蒜、韭菜等葱属类蔬菜

蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物

男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。

相信说起铁皮石斛很多人都知道，因为它目前在保健品市场上的地位比较高，石斛对男性养生的好处也是很多，具有滋阴补阳、利咽润肺等功效。但是，铁皮石斛的产地非常多，所以，选择合适产地的铁皮石斛很有必要，那么，铁皮石斛哪里的最好呢？下面一起来看。

目前野生的铁皮石斛的产地主要分布在东亚和东南亚，澳大利亚也要出产。在国内皮石斛目前没有野生的，国家已经禁止采摘，都是大棚或者露天仿野生。铁皮石斛在我国主要产于三地：安徽霍山、浙江乐青、云南。三地的质量和价格也稍有差异，当然买石斛不大可能到原产地去购买，所以为了购买的石斛渠道产地正，还是得选购知名品牌的石斛，意康德石斛就不错。

安徽霍山以“霍山米斛”最为名贵，米斛在古代用来做贡品，数量非常少，其实米斛相比铁皮石斛功效有区别但不大，还是铁皮石斛最为划算。铁皮石斛的生长对环境要求很高，不同地域出产的产品质量上区别。

浙江所产的铁皮石斛也非常不错，虽然它所产的该产品无论是卖相还是水分含量都不及云南所产，但是它也有属于自己的优势。意康德铁皮石斛就有不少产自浙江，颜色自然，色泽铁青。

浙江种植的铁皮石斛经大多柔软、味甘、具黏性，有效成分含量最高。而且浙江也是铁皮石斛最大的生产基地，一般是三年生为主，特别是新培育的石斛1号和2号，多糖含量甚至高于野生的，胶质也丰富，就产地来说，性价比最高的是浙江的铁皮石斛，因此三个产地以浙江的最为受欢迎，也是市场上最被认可的。