多久“爱”一次最合适？一个公式帮你算出最佳性爱频率｜健康测试

嘘！健康君悄悄问一句，你多久啪啪啪一次？

愉悦身心、增进关系...性爱的好处被越来越多老司机“实力认证”了。可是你知道，啪啪啪多久一次才最合适吗？

不知道？没关系！今天的“性爱频率”小测试，教你算出你的最佳性爱频率↓

据美国《女性健康》杂志报道，美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出了一个“性爱频率公式”——

性爱频率=年龄的首位数×9

即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。

举例来说，一位25岁的人，他（她）的性爱公式为2×9=18。18的十位数是10，个位数是8，也就是说他（她）的性爱频率为10天内8次性生活。

注意：这个公式仅适用于20岁以上的成年人。

性爱频率内容包括自慰、性梦、爱抚等多种能带来性高潮体验的方式。

由于研究源于欧美地区，因此可能更符合欧美人的体能水平，与亚洲人群并不完全吻合。但清华大学玉泉医院性医学科杨大中表示，虽然公式比较粗糙，但计算出的结果具有一定的科学性，可以作为参考。

怎么样，做完测试，你的啪啪频率达标了吗？如果没达标，下面这些健康隐患你可要注意啦~

现实生活中，夫妻爱人间的性爱频率与生活、工作、感情、健康都密切相关。据美国《预防》医学杂志相关报道称，性爱减少会对身心健康造成多重影响，产生诸多隐患。

容易变得焦虑

性爱有助于人们释放压力。苏格兰一项研究表明，当一个人停止性爱后，会比那些有规律性生活的人更难应对压力，也更易遇到麻烦。

男性患前列腺癌风险上升

美国泌尿学会研究发现，保持较高频率规律性爱的男性，将来患前列腺癌的风险下降20%。因为频繁射精能帮助排出列腺部位潜在的有害物。

男性勃起功能障碍几率上升

男人的性爱武器也是用进废退。美国《医学》杂志一项研究指出，与那些每周至少性爱1次以上的男性相比，不经常性爱的男子出现勃起功能障碍的几率会增加1倍。

女性月经周期可能受影响

《性行为档案》杂志上的一项研究称，女人不过性生活的时间越长，越容易抑郁，还会出现月经周期方面的问题。

更易伤风感冒

性爱少会减少让人增强免疫力的机会。美国宾州威尔克斯大学的研究人员发现，每周过1至2次性生活的人，比那些很少或从不过性生活的人免疫球蛋白A数量多30%。

让人更易早衰

英国大卫•威克斯博士对50岁以上的人群跟踪研究结果发现，外貌看上去年轻的人平均性爱次数比其他同龄人多50%。

性爱频率可不是越多越好。纵欲过度小心以下危害！

体质变差

可能出现腰酸腿软、耳鸣、思维能力与记忆力下降等症状，机体免疫能力降低。

性器官早衰

连续性生活加重性器官的负担，使其过早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。

引发功能性障碍

男性性生活过于频繁，可能引发不射精、射精时间迟缓、功能障碍等问题。

影响怀孕几率

性生活过频会使精液变稀，精子质量会下降，影响怀孕几率。

损伤情志

使人精神萎靡，意志薄弱，思维缓慢，思考能力下降。

• 性爱最佳时间：早上6时到8时

清晨女性体内的性激素浓度达到最高值，性爱过程中分泌的化学物质能保证双方一整天都轻松、愉快。

• 性爱质量最高： 性爱时发出声音

研究表明，做爱时情不自禁地喊出声远比任何视觉形象，更能激发两性间的冲动。

• 性爱最佳时长： 持续时间10分钟

美国性学家一致认为，最理想的性爱持续时间在10分钟左右。大部分夫妻认为，3—7分钟的做爱尚可接受；10分钟是理想状态；超过13分钟容易筋疲力尽、兴味索然。

怎么样，小技巧get到了吗？想要充分享受高质量的性生活，需要把握适度、规律的性爱频率。老司机们可要悠着点儿哦！