天然的补肾“猛将”男的每天一点，补肾效果“成倍翻”！

生活水平在不断提高了，越来越多的人开始重视养生。女人讲究美，男人讲究肾和阳。尤其是现在的中年男性，生活压力很大。孩子的学费、汽车贷款、住房贷款和生活费的压力，男人一时不敢懈怠，导致生活压力很大。这种紧张的生活状态导致了男性健康的下降，因此补肾就显得非常重要。补肾不仅关系到男性的健康，所以男性在日常生活中应该注意保护肾脏，那么如何保养肾脏呢？让我们看看。

桑树

有一些人初次见到桑树的时候是不敢吃的，颜色黑黑的。其实，桑树的营养价值很高的，不仅可以滋阴补血，还能滋养肝肾。日常生活中可以泡茶还能直接吃，还可用它来泡酒，或者熬粥喝。

砢山参

砢山参4克枸杞子10粒。用开水泡茶喝

功效：能激活肾功，释放更多雄激素，使人精神饱满，肾气旺盛，使男性更具魅力和活力

睡前泡脚

冬天手脚会凉，而睡前泡脚可以促进脚的血液循环，疏通经络，促进血液循环，提高睡眠质量。