男性的寿命长短，从他的外表能不能看得出来？要注意哪几点？

同学聚会，华子与同学们在一起喝酒聊天，大家谈论的话题从新闻八卦谈论到男人的寿命长短。一位女同学说男人的寿命长短可以从外表上看得出来，还非得让华子给她作证。这可让华子发愁，华子只是懂得一些健康知识，又不是相术大师。但同学不依不饶，于是华子只能从健康的角度解释一下男性外表与寿命的关系。

一、腰带越长，寿命越短

肥胖对男性健康的危害比女性更大，因为女性肥胖时，脂肪大多数是集中在上臂、臀部和大腿，而男性肥胖时，脂肪就只有一个地方可去，就是男人们的肚子。所以说女性肥胖是“梨”形的外周性肥胖，而男性肥胖是“苹果”形的中心性肥胖。

中心性肥胖，意味着腹部的游离脂肪更多，对内脏的影响也就更大。患高血压、高血脂、糖尿病的概率也就更大。所以对于男性肥胖者来说，腰带长短，与肥胖程度成正比，与寿命长短正反比。腰带越长，肚子越大者，寿命就会越短。

二、脾气越大，寿命越短

人的脾气也与寿命相关，情绪因素对人体的影响，看起来好像是玄学。但实际上，情绪可以改变人体自主神经的兴奋性，从而对心跳、血压、腺体分泌等产生影响。比如说我们紧张时心跳会加速，受到惊吓时会出冷汗，就是因为情绪影响到了神经。

不良情绪不仅是造成高血压的原因之一，剧烈的情绪波动还会使血压骤升、血管收缩。如果本身有高血压或是动脉粥样硬化的人，暴怒就有可能诱发脑出血或是心肌梗死。女性遇事多隐忍，而男性更容易产生暴怒的脾气，所以受脾气的影响更大一些。

三、睡得越晚，寿命越短

在中国的传统家庭观念中，男人们负责赚钱养家，而女人们负责貌美如花。所以与女性相比，男人会承担更多的生存压力。于是，男人们用于加班和应酬的时间更多，睡觉的时间自然就会一拖再拖。有种流行的说法，“如果你不是天天见到凌晨时的夜景，都不好意思说自己在努力拼搏。”

而熬夜，带来的是肥胖、消化道溃疡、糖尿病、心脏病、抑郁症等疾病的高发。熬夜会使人从肉体到精神，都饱受摧残。在经常熬夜的状态下，寿命缩短也就不足为奇了。

四、烟酒越多，寿命越短

在“烟民”与“酒徒”中，男性的人数远超女性。每一个人都懂的，烟草中的有害物质对健康的损害，吸烟者更容易患上癌症和心脑血管疾病而早逝。而喝酒可以引起高血压和糖脂代谢紊乱，医学实验证实，即使少量饮酒，对人体也不会产生一点好处。

也许会有人说，为什么有的人吸烟喝酒，也能活到八九十岁？人类中有少数人的基因很强大，对烟酒的代谢能力很强，所以吸烟喝酒对他们影响很小。但那毕竟是少数人，对大多数人而言，吸烟喝酒越多，寿命就会越短。事实上，如果那些吸烟喝酒还能活到八九十岁的老人可以戒除烟酒，他们的寿命很可能会更久。

其实华子所言的这些影响寿命长短的事，对男人与女人的影响都是相同的，只不过男人更容易受到影响。男人身体的健康，就是家人的幸福。为自己，为家人，顶天立地的男子汉们，请多关心一下自己吧。