前列腺炎最怕“它”，男人生活中要可劲儿吃，或能助你远离前列腺

1.西红柿

西红柿是非常普通的一种蔬菜，但它却是男性前列腺的保护伞。西红柿中最主要的营养就是维生素而含量最多，并且最重要的就是胡萝卜素中的一种番茄红素。它有着非常独特的抗氧化能力，不仅能够延缓衰老，清除导致疾病的自由基也能够预防心脑血管疾病的发生，尤其是对于男性来说能够减少前列腺癌发病的危险，并且阻止前列腺的改变进程。

2.玉米

玉米是生活中常见的主食之一，玉米中含有丰富的硒元素和大量的可溶解性纤维，男性平常多吃些，不仅能够有效的缓解和预防前列腺炎，而且在一定程度上能够降低前列腺癌症的发生。所以男人平时多吃玉米，或能助你远离前列腺炎症。

3.蓝莓

蓝莓中含有的槲皮素和白藜芦醇对于人体来说，有着强大的抗炎抗氧化功效。尤其是对于男性朋友来说，经常食用蓝莓能够有效的改善精/子的活力，促进精/子的生成，有效改善前列腺炎症，或有利于男性的健康。

4.南瓜子

南瓜子是一种常见食材，具有预防前列腺炎的作用，南瓜子富含脂肪酸可维护前列腺良好的功能，常吃它不但预防肾结石的发生，还可促进患者排出结石。更重要的是南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。因此，希望各位男性朋友可以牢牢记住，前列腺炎最怕“它”，男人生活中要可劲儿吃，或能助你远离前列腺炎症！可不要大意了！