男性前列腺健康的保护神，超市随处可见，可9成人没吃对，快看看

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西红柿可以说是每个家庭的必备蔬菜，超市随处可见，营养价值高，价格便宜，做法简单，美味可口深受大家的喜欢。西红柿堪称餐饮界的“百搭蔬果”，比如西红柿炒鸡蛋、凉拌西红柿、西红柿酸菜鱼等等。虽然大家知道常吃西红柿有很多好处，但是却不知道西红柿对男性疾病的预防也功不可没。今天我们就一起来看看吧。

1、降低前列腺癌发生率

西红柿热量低、营养高、脂肪少很适合减肥女性食用。另外西红柿对男性性功能也很有有帮助，特别是对男性的前列腺，被称为“男性前列腺的保护神”。西红柿含有丰富的番茄红素。番茄红素有很强的抗氧化能力。可以帮助前列腺抗氧化。经常吃含有番茄红素的西红柿，可以让前列腺癌的发生率降低三成。

2、减少痛风

根据数据得出患有痛风的人群主要是男性。专家指出西红柿当中嘌呤含量很低，只有4.3，而嘌呤是引起痛风的主要元凶，所以西红柿非常适合痛风患者食用，尿酸高的人也可以放心食用。

3、怎样吃最健康?

西红柿最常见的就是西红柿炒鸡蛋，通常都是先放油炒鸡蛋，然后放油炒西红柿。其实这样做法是错误的，因为西红柿本身是低油脂低热量的，过了油后反而变成高油脂高热量的食物了。这对需要减肥人群和高脂肪人量非常不利。因此西红柿不适合油炒，做些开味小菜倒不错或者烧汤。另外许多人做西红柿菜喜欢放糖，对于血糖高的人来说是非常不可取的，因为西红柿所含果糖分量不低，不适合再添加白糖。

男性朋友们，想要保护你的前列腺这下知道怎么吃西红柿了吧。好了，今天的分享就到这里了，如果您有不同的意见或想法可以下方留言，我们一起交流。