提高男性性功能的具体方法

男性性功能锻炼方法

你知道男性性功能锻炼方法有什么吗，之前你对它有过了解吗，还是说在你的印象中增强男性功能只有通过食疗吗？

传统的认识中，男性可以锻炼的只有身体，是让肌肉变得结实。那么你听过男性性功能锻炼方法吗？今天小编就带大家了解一下哪些具体的方法可以让男性的性功能得到锻炼！

01坐浴可以提高性功能

研究表明：坐浴可以促使血液得到循环，有较好的保健作用，还可以对前列腺炎起到一定的治疗作用。具体做法是木盆一个，半盆的热水，坐浴20-30分钟，在这期间如果水冷了，适当往里面添加热水。长此以往，经常坐浴的男性性能力也会比较好。

02每天20个俯卧撑

从运动来说，俯卧撑也是提高性能力的一个不错的选择。因为一个俯卧撑的完成需要手臂、胸、腹、臂等部分的肌肉的相互配合，在性爱的时候，男性也需要调动这些肌肉。对于那些经常做俯卧撑的男性来说，在性爱时候才用男上位的姿势，可以和女伴爱爱更久哦。刚开始做俯卧撑要量力而为，不要一次性做太多，要循序渐进。

3多泡温水浴

温泉水中含有丰富的矿物质，可以很好地调节神经系统，缓解疲劳，让血液得到循环，从而改善阴茎的供血量。

04常晒太阳

褪黑素会影响到男性的性欲，适当地晒晒太阳可以抑制体内褪黑素。因此晒太阳可以提高性欲，从而增强男性的性能力。

5冷热水交替浴

冷热水交替浴，是一种很不错的沐浴方式。它还有增强性功能的作用哦。男性在装满温水的浴缸中泡一会，用冷水淋洗生殖器3分钟左右，当生殖器收缩后再回到浴缸中泡。这样反复3-5次之后，男性的性功能可以得到明显的提高。

文章作者：嫣儿。微信lin22266