想要养出好气色，常灸这几个穴位！（附穴位图）

气色不是特别好？晚上睡觉睡不好，有很黑眼圈，眼袋跟皱纹等情况。怎么办？其实我们可以通过艾灸疗法来进行调节，简单的来说艾灸这几个穴位！

1.合谷穴

取穴方法：右手拇指、食指张开呈90°，以左手拇指指尖关节横纹压在右手虎口上，指尖点到处即是。

功效：疏通局部经络气血。

2.三阴交穴

取穴方法：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

功效：三阴交穴的功能有健脾补血、舒肝补肾，凡血虚经少、气滞经痛、经前郁火、带下不孕等妇科诸疾。

3.太溪穴

取穴方法：其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

功效：艾灸太溪穴可以激发人体内的元气,让人体的原动力更加的充沛,通过推动水气的运行,将积累的有毒物质排出体外。

4.肾俞穴

取穴方法：首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。

功效：肾为先天之本，肾阳足，我们身体的五脏六腑、四肢百骸才能得到温煦，血脉才能通畅，肌肉筋骨才能强健，精力才能充沛。艾灸肾俞可以调和气血，增强肾脏功能，加固体内元气。

还有就是，表现在肌肤，就是脸上有瘀斑，像女性的黄褐斑、蝴蝶斑，这多半是瘀血。或者皮肤不光滑，干燥粗糙，越到冬天症状越严重，有的甚至像鱼鳞一样，中医学用一个词“肌肤甲错”来形容。出现这种情况，单纯补水是解决不了问题的，只有把体内的瘀血化开，液体才能过滤到体表，这样才能治本。

艾灸：艾灸可以活血化瘀，协助分解，排出体内瘀滞

艾灸对女性好处可不止这些，还可以延缓衰老！自由基的大量产生，机体功能开始下降，卵巢内分泌激素不平衡，子宫也代谢缓慢，女性的颜美肠清、面无皱光滑，都是子宫平衡、激素平衡的表现。

艾灸养出好气色，也不是一朝一夕的事，我们要坚持艾灸，才能达到意想不到的收获。

在看了本文的朋友还看了以下文章——

艾条灸的用法！

怎么区分艾条的质量