危害男性健康的五大行为！

随着生活水平的提高，越来越多的男性朋友开始关注健康，但是由于社会日新月异的变化，由于各种原因一些新的不良生活习惯开始威胁着男性健康，而广大男性朋友却不知然。今天中医养生刘药师就和大家说说这些不良习惯。

1、不锻炼

现在社会工作生活节奏紧凑，好多人都在紧张的忙忙碌碌中度过一天，使锻炼成为稀缺品。而缺乏锻炼，使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。

2、不求医

男人一般遇上小病小痛都不会太在意，很多时候都会自己盲目买药解决，有的干脆就不理会这些“小毛病”。许多重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。

3、缺早餐

长期不吃早餐除了会影响一天的工作之外，还会引起胆结石、胃肠系统疾病。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，饮食不要太随便，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有益处的食物。

4、少交流

男儿有泪不轻弹，在这种意识下，男性朋友普遍存在缺乏交流，一些情绪和烦恼不能疏导和宣泄，长期下来，会引发一系列的心理生理疾病。因此，做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候，作为男人要豁达一些，不要为琐碎小事斤斤计较。

5、抽烟喝酒

男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。建议男性朋友戒烟限酒。莫让烟酒毒害了身体，到年纪大的时候悔之晚矣。

以上几点就是危害男性健康的五个不良习惯。希望广大男性朋友引起重视，提高警惕，莫让这些不良习惯夺走了你的健康！