2.5亿人的共同烦恼：我为什么会脱发？

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明明20多岁的年纪，脱发的我像中年危机。

毕竟看着下水道一团团的头发，除了生理的恶心，也有心理的慌张。

脱发的人群也越来越庞大，有2.5亿小伙伴和我面临这共同烦恼。

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这次我们请到了和睦家医院皮肤科的袁珊医生，给大家讲一讲为什么我们会脱发？如何守护发量？

○ 每次梳头都梳下来一大把头发，我离秃还远么？

短期内可以通过收集三天脱发的数量，来判断平均值是否正常。

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或者咨询医生，医生会用皮肤镜观察头皮部位毛囊数量、毛囊内毛发数量、毛囊周围情况来判断脱发是否正常。

一般情况下，每天脱发100根是正常的。

数掉下的头发太困难，贴心小tip

如果超过100根，头发会明显减少，头皮局部会有明显稀疏，甚至秃的现象。

用手在头皮不同部位抓住一撮头发，轻轻地向下拉，重复5-6次。

如果每次只有1-2根头发脱落，代表基本正常，粗略估计自然脱发数少于每天100根；

如果每次都超过3根，就表示每天自然掉发可能超过了100根。

○ 导致脱发原因是什么呢？

遗传

遗传因素作用表现在青春期后的雄激素依赖性脱发，也就是我们常说的“谢顶”，一般发生在20岁以后。

皮肤疾病

像脂溢性脱发，目前统一命名为雄激素依赖性脱发。

男性最终可以出现全头顶无毛发生长，女性则仅表现为稀疏，不会秃顶。

精神压力

作息不良和紧张焦虑，也易造成毛发代谢周期紊乱，脱发增加。

化学物质

对头皮头发的损伤，如烫发、染发，也是常见的病理性脱发的原因。

洗护问题

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洗护不当引起异常脱发。水质硬，可以造成毛发发干粗糙，易纠缠，导致牵拉性断发，产生脱发数量增多的现象。

但是一般不会造成毛囊和毛发数量减少。

年龄

随年龄增加，毛囊数量会减少，所以老年人的头发会减少。

其他疾病

脱发和内分泌疾病也有一定关系，尤其是甲状腺低下，可以造成鬓角部位的脱发或者枕后发际线处的脱发。

贫血也会导致脱发，属于营养不良性脱发。

○ 如何改善脱发？

病理性脱发的治疗首先要找出病因。

脂溢性脱发，也就是雄激素依赖性脱发。要注意休息，避免颈椎病，保持头皮清洁，控制脂溢性皮炎。

男女治疗手段不同。男性以外用米诺地尔和口服非那雄胺为主，女性以外用米诺地尔，口服避孕药、螺内酯等为主。具体情况具体分析。

其他雄激素性脱发，目前主要的治疗方法有雄性激素抑制剂药物治疗和植发治疗两种。

精神压力大导致的脱发，要注意调整心情、生活规律、注意休息，让免疫功能恢复正常，大多数都可以自愈。

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如果你长期频繁染烫头发，容易刺激头皮，影响头发健康。这种时候，稍微消停半年，头发也会慢慢恢复。

○ 为什么有些产妇产后脱发比较严重？

不少新手妈妈在产后的几个月内，发现自己开始明显的脱发，看着一抓一大把的头发，心里不免犯嘀咕：我该不会是生病了吧？

不要慌张，这只是个正常现象。

产妇脱发，是因为在孕期雌激素的作用下，毛发数量增多。产后，随激素水平恢复，增多的毛发会恢复到正常数量。

也因为休息不足，生产后的疲劳等情况，造成部分毛发脱落，因此产妇一般在产后3个月左右开始脱发，持续1-1.5 年。

正常情况下，产妇注意休息，保持营养均衡即可。

○ 食疗可以改善脱发么？

营养均衡，就可以改善脱发，不要过度服用某些食物，也不要随便节食。

○ 脱发与发质有关联吗？

脱发和发质没有关系。

另外油性和干性的头皮脱发的情况也没有太大区别。

○ 可以每天洗头么，该如何护理头发呢？

洗头是保持头皮头发清洁的办法，和脱发无关，不要给不想洗头的自己找借口。

洗发过程中感觉毛发脱落增加，仅仅是一种感觉，短发的人，风吹毛发就掉了，所以没有明显感觉洗发时脱发增加。

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所以可以每天洗头，并用护发素保护头发。

清洗头皮，不要用指甲抓抠，洗发水停留时间一般3-5分钟后冲掉。根据头发头皮反应选择洗发水品牌，没有不良刺激即可。

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