年纪轻轻就脱发，一般是这4个原因导致的

当代年轻人由于生活节奏快，工作压力大，脱发现象日渐明显，很多朋友从前头发乌黑浓密，现在却是“一发值千金”。要想解决脱发的问题，首先还要知道脱发是什么。

首先，头发脱落其实是个人体特别正常的生理现象，一个成年人大约有10~16万根头发，每天大约会脱落30~80根头发，同时也会有差不多同等数量的新头发开始生长，这样才能保持总体数量不变，这些都属于正常的新陈代谢。而对于长发的人来说，即使掉落同样多数量的头发，也比短发看起来更触目惊心。这些都正常，头发脱落，并不一定会发展成病理性的脱发。

脱发一般分为以下几种情况：

1.节食引起的脱发：正在不正当节食减肥的人特别容易因为营养不良而脱发，譬如长时间不吃主食和肉类，就容易造成蛋白质流失，在明显缺乏蛋白质的情况下，身体为了自救，会将更多蛋白质使用在维护内脏血液肌肉正常工作的情况下，头发、皮肤获得的养分就会明显不足，这时头发逐渐变得细软、枯干、颜色变浅、生长缓慢、脱落增加。由于营养不良是全身性的反应，所以这类脱发也很好判断：头发细软干枯，面色晦暗无光，指甲易折，人容易感觉疲倦乏力。

2.激素脱发：不要觉得“雄性脱”只有男性会有。雄性激素失调，是导致“雄性脱”最主要原因。由于女性体内同样含有一定数量的雄性激素（正如男性体内也有少量雌性激素）一样，女性也会受到雄性激素脱发的困扰。

3.遗传脱发：脱发有一定的遗传性，大约80%的脱发病例都存在家族史。而且母系方面的遗传要多于父系方面。如果家族中的爸爸、爷爷等成员有严重脱发，相对来说遗传给子孙辈的几率并不高，一旦是妈妈、外婆有脱发，遗传几率就会大幅增加。有研究显示，母系成员中有脱发疾病的话，54%的男性后代和23%的女性后代，会在30岁前就面临脱发困扰。遗传型脱发的症状相对容易辨认，在青春期后，毛发就逐渐变得细软，整个过程持续大约15~30年，新生的头发越来越细越来越稀疏。遗传型的脱发无法根治，一旦出现必须及时就医，通过服用特定药物的方式进行控制，推迟病情并减轻病征。

4.生产脱发：不少人在生育、流产后都会遇到脱发问题，这一情况甚至会一直持续至哺乳期，这其实是一种非常普遍的现象，不少人觉得这只是因为产后特别是在哺乳期间生活不规律所致，其实并没有这么简单。除了相较于怀孕时相对正常稳定的作息时间被打乱以外，激素的变化、心情紧张、体内营养成分的大量流失也是一大原因。特别是在缺铁的情况下，即便服用激素调控类药物，仍然无法改善脱发问题。此时应当立即联系营养科医生，通过身体检查，找出最根本的原因，并加以调整。

说了这么多脱发的原因，那么脱发应该怎么缓解或治疗呢？

1. 调整心态 压力社会最重要的就是及时调整心态，可以通过适当运动来排解不良情绪，此外提高睡眠质量也能有效改善脱发问题。

2、良好的生活习惯 养成适度洗头的好习惯，洗完后及时把头发吹干，勤梳头促进头皮血液循环，增强头发供血，减少脱发问题。

3、均衡膳食营养 注意饮食的均衡，少吃刺激性食物。增加膳食中谷物，蔬菜等摄入，多吃防发脱发，滋发润发的食物，如牛奶，瘦肉，鸡蛋，鱼类，黑芝麻等。 科发源植发专家提醒。

学会了上述自测方法，结合这些常见脱发原因，尽早发现脱发问题，及时前往正规大型医院进行诊疗。

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