久坐办公室也会脱发？脱发了怎么办？

中国目前脱发人群高达1.3亿，由此可见我国脱发是非常普遍的，我们都知道新闻工作者，建筑工人，销售人员由于长时间暴晒和压力过大容易脱发，但是谁能想到常常做办公室的也也容易脱发？

常常坐办公室的朋友每天都离不开电脑的辐射，而且一坐就是一天甚至更久，每天运动量特别少，走的路也有限，就是天天面对这电脑，饮食也不规律再加上有时加班，脱发就出现了。

坐办公室的朋友脱发了怎么办呢？今天说的是从生活习惯和洗护习惯上入手，严重的情况请借助外力的作用。

第一在梳头发的时候换换方向。因为梳头发的方向长期保持不变，头发缝儿分开的地方就会常常被阳光照射，头皮就会特别的干燥或变薄继而导致脱发。

第二按时休息，不要使大脑过于疲劳。不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射的伤害会影响头发生长甚至脱发。

第三有规律的定期洗头，保持头发及头皮的清洁，油脂性的头发要在两天左右洗一次，注意洗头的水要温和里面可以放些盐，不要经常的染发烫发，在使用电吹风吹头发的时候也要注意温度不要过高，温度太高也会伤害到头发。

第四在饮食上要更加重视一些，可以经常吃一些绿色蔬菜、水果、动物性蛋白质、易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，这些食物会有利于长发。

第五要避免精神紧张，若精神过于紧张使脑子受到了很大的刺激，人们说的“鬼剃头”就是这样脱掉的。工作之余可以休闲一下练练瑜伽听听歌。