脱发秃顶多是“作”出来的，提醒：4习惯不改，早晚脱发变光头
当今社会的脱发现象越来越严重了。如果问一个成年人：“最想留住的东西是什么？”
那么答案一定是：头发。其实，脱发可能就发生在一夜之间。
怎么判断自己将来到底会不会严重脱发？
1、洗头时掉发增多
每天到掉发的多少，从洗头中最容易看出来。如果以前你在洗头洗澡时很少看见掉发，而从某天起发现洗头洗澡时掉发明显增加，并且这种情况一直不见好转，那么你就必须小心脱发问题了。
2、头发开始变得细软
掉头发后，也可以观察下你掉下来的头发到底是什么特征。
如果掉下来的头发很硬很粗，那么这个头发是自然脱落的，毛囊本身功能没有问题；但如果掉下来的头发很细软，或者头发长不长就掉下来了，那就是毛囊功能出现了问题，再这样发展下去，以后长出来的头发会越来越细、越来越软，到最后变成绒毛一样，秃顶其实就是这么形成的。
3、头顶和前额两个地方头发变薄
有人掉头发虽然多，但是整体发量变化不大，这类人不用太担心，一般不会发展成为严重脱发，而有的人虽然平时没感觉到掉发有多严重，但是自己摸一摸，感觉头顶和前额的头发明显变稀疏了，这类人是秃顶的重大潜在人群。
脱发秃顶多是“作”出来的，提醒：4习惯不改，早晚脱发变光头
1、爱吃肉
肥肉富含动物性脂肪，多食易使脂肪代谢障碍，堆积皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易落。
2、爱吃甜
甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质，有碍头发生长，而且糖类在分解时所产生的高热也会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆积变得容易，阻碍毛囊的营养供给而容易脱发。
3、爱吃辣
一是油脂分泌增多，辣椒素的刺激性可以刺激油脂分泌，堵塞毛囊；
二是内分泌失调的现象频发，因为辣椒产生的灼热感能升高体温、扰乱正常人体代谢，也可能影响睡眠质量；
4、爱熬夜
熬夜会刺激激素过量分泌从而导致产生过多的油脂，油脂分泌过多，使头皮长期油腻潮湿，角质细胞失去活动能力，阻碍了毛发的生长，进入了休止期。
洗头多放一点，头发长得快
在洗头的时候，除了注意洗发水之外，也可以放：萃红妆精油，提取于迷迭香。迷迭香具有强大的护发生发功效，其能够刺激促进头皮内的血液循环并形成比较活跃的新晨代谢，有效刺激头皮毛囊细胞，从而达到促进头发生长的作用。
用法一：在洗发后直接滴于发根处，在按摩几分钟后，便可以充分吸收。
用法二：也可以在洗发的时候直接掺和于洗发中，一般洗一次头发1到3滴即可。
用法三：直接用于洗发的清水中，需要3到5滴。
吃错了掉发，吃对了也可以生发：
1、动物内脏以及肉类
动物的内脏、以及羊肉、猪肉、牛肉等都含有较多的肌醇，这些物质对于皮肤的恢复很有好处，这样不仅可以补充身体的营养，还可以避免大面积掉发。若想效果更好的话，可以多食用一些猪肝，猪肝相比肉类，营养物质会更高。
另外，猪肝的胆固醇含量比较高，若本身患有高血脂的不建议多吃，这样会加重病情。每周吃猪肝的次数不要超过2次，食用的量最好不要超过2两。
2、坚果
坚果同样有养护头发的作用，然而生活中人们会将它当成零食或者配料，不会太过重视。实际上坚果类的食物是比较有营养的，除了一些蛋白质，还含有人类所需的成分，这些成分可以补充头发需要的营养，像松子、花生以及核桃等，都是比较典型的坚果类食物，这些多吃对身体有好处。
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