为什么年纪轻轻就有白发，脱发也严重了？几个原因不能忽视

随着年龄的增长，上了40岁的人普遍有了白头发，也很正常，毕竟是身体的代谢以及激素水平的下降导致的。但是不可思议的是，有的人才20几岁，就有脱发掉发的情况的发生。原因是什么?很多人不了解。

年纪轻轻头上就有白发原因是什么?不要忽视

首先可能是因为肾出现了问题，中医上说肾藏于精，精藏于发，头发其实在很大的程度上面反映了肾的健康状况。肾好的人一般头发茂密，而且乌黑发亮。肾不好的人自然容易脱发，而且还有发白情况的发生。如果肾脏出现问题，白头发一般是从后脑勺开始慢慢往前生长。平时可以分局根据这个方法辨别一下，自己的肾是否健康。

当人体的肝出现问题时，导致体内的毒素没有办法及时排出来，表现在脸上就是黑斑或者是痤疮。表现在头发上就是不仅有白发而且还有脱发情况的发生。当人体的肝脏出现病变的时候，头发是从两鬓开始，并且也有着蔓延的趋势。如果发现自己的头发符合。说明你需要及时调理自己的肝了。

长期的精神压力过大，也会导致人的头发变白以及脱发。精神压力增大，会导致体内激素水平发生变化。另外长期精神压抑，人体的立毛肌会发生收缩，会使毛发出现营养不良现象，从而导致毛发生长功能抑制。所以平时一定要注意心态上的调整，不要总处于一个精神紧张的状态。

脱发如何治疗?根据原因治疗脱发白发

首先假如是因为肝脏问题出现的脱发以及白发，可以在平时多喝水，体内的毒素被稀释更好的被排出体外。另外还可以多吃一些绿色的蔬菜，比如：菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，可以保护肝脏。益气健脾功效的中药如：党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。

晚上的11点到凌晨3点的这段时间，血液会流经肝脏、胆，是肝脏休息的时间，所以要在晚上11点之前进入睡眠状态。另外晚上不建议进行太耗损脑力的工作，用力过度容易影响睡眠质量。良好的睡眠不仅对肝好，而且对于身体其他的部位都好。

保持乐观的情绪也很重要，人的情绪对肝脏的影响非常大，肝脏喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。所以遇到事情一定要保持乐观的心态，相信一切都会好的。

如果是肾不好导致的脱发，平时要少吃盐，盐分太多，增加了肾的负担。而且长期吃盐过多，也可能导致肾小球的过滤系统出现异常。饮料中的大量糖分会导致肾脏损伤，平时要少喝，可以用白开水替代。

肾不好，可多吃香菜。香菜可以移除人体内的毒素，减轻肾脏的工作负担。鸡蛋也可以多吃，含有多种蛋白质可以保护肾脏的健康。

当身体有尿液感觉时，千万不要忍，因为如果长时间的忍耐，积留下来的尿液会变成水浊之气，导致肾脏受损。因而，排尿及时也是养肾的极佳策略。

如果是精神压力过大导致的脱发，平时要保持愉悦的心情，及时的调整自己，才是最重要的。在条件允许的情况下，可以去养发馆、美发店、美容院做头皮SPA，使头皮得到舒缓。

白头以及脱发，并不是老年人的专利，年纪轻轻可能也会满头白发，引起白发的原因有很多，想要彻底医治需要找对方法。