天再热，男性也要少做3件“吸阳”事，每件都有不少人喜欢

自古以来，在我国的一些传统文化作品当中，男性的角色主要以“阳刚之气”为主，女性则主要表现为“阴柔之美”，相对是个比较娇弱的存在，因此，直到现在，社会上还普遍存在着一个关于性别差异的认知就是：男性的体质普遍比女性更强健，更能承受得住打击。

虽然在现实生活中，相较于女性来说，广大男性或许确实在体力上占据一定的优势，但要说健康养生，不论是外在还是内在，大部分男性做得可就普遍不如女性到位了。性别、基因、种族上的优势固然可贵，但健康长寿的关键还是要靠后天保养，而在一些生活细节当中，男性往往更粗枝大叶，即便在当下还看不出什么明显的严重后果，但日积月累，终究还是会让你尝到苦头，所以以下三件“吸阳”事，男性还是少做为好。

一身汗的时候马上吹空调

不得不说，空调的出现，可谓是二十世纪最伟大的发明，否则大热天里什么都干不了，实在是一种折磨。然而，随着空调的普及，“空调病”一词也渐渐出现在了大众的视野里，当然并不是一吹空调就会得空调病，而是一些不当的做法使一些人被空调吹得越来越“虚”，也就慢慢吹出了空调病。

相信大部分男性，都是一感觉到热了，只要场合适宜，一定会脱掉上衣，为了凉快一点恨不得扒层皮，可想而知，要是在外面被热出一身汗回到家里，第一件事当然就是打开空调，站在风口下吹上好一会儿，才能做到心静自然凉。

殊不知，出汗本身就是身体在散热的表现，而一身汗的时候吹空调，不仅会造成体内外温差太大，再加上空调风力的作用，加速皮肤表面汗水的蒸发，身体的体温调节中枢就可能因为适应不了这种突然的温度变化，而出现类似着凉的情况，比如鼻子不通气、流鼻涕、头疼甚至拉肚子等，这些都是空调病的典型表现。因此，我们一般建议一身汗的时候，先用毛巾把身上的汗大致擦干了以后，再吹空调或电扇。

饮食上太过贪凉

有句老话是：男人要冷养，女人要热养，源自一些典籍中“体阴寒、性阳燥”之类的说法。事实上，男性虽然不能频繁泡热水澡，女性本身也会比较怕冷，但这并不意味着女性就不能喝凉水，男性喝起冷饮就可以不受限了，这些看法明显都太过极端。

首先，男性普遍存在吸烟、饮酒等不良习惯，这就导致了长期在一定程度上对胃黏膜造成反复的刺激，而进食的温差太大，过冷、过热或冷热交替的食物，都会加速胃黏膜的损伤，经常犯“老胃病”的男性并不在少数。其次，如果喝的是冷饮料、吃的是冰淇淋等冰品，这些食物大多含糖量高、能量不少，有高血脂、糖尿病等慢性疾病的男性更要注意。

熬夜看比赛

虽说男性人到中年大多会顶着个啤酒肚，但这也丝毫拦不住他们的运动热血，每逢夏季，世界杯、各种球赛纷纷接踵而至，熬夜看比赛的男性，从小学到高中，从大学到中年，比比皆是，很多人为了看比赛，不仅熬着夜，熬夜的同时还要吃吃喝喝，顺便再抽抽烟喝喝酒，这给身体带来的危害，十个手指也数不过来了。

由此可见，虽说好身体是“养”出来的，但平时养得再好，终究还是抵不住某个坏习惯一次性“伤”的，对于广大想要养生的人来说，不论男女老少，都得先从改掉一个个坏习惯做起，而在夏天这样的坏习惯“高发”季，广大男性朋友们就要尤为注意了。