中国人脱发年龄提前20年！央视推荐的生发乌发方，拯救你的头发
#夏季养生正当时#
据说，脱发已成为当代人最大的危机？
据说，当代青年的日常是：“我的房间里，每一个犄角旮旯，每一个平面上，都是头发，除了我的头上。”
根据中国健康促进教育协会公布“中国脱发人群调查”显示：平均每4名成年男性就有1名脱发者；其中以20-40岁男性为主，30岁左右发展最快，较上一代， #中国人脱发年龄提前20年#
无独有偶，近日，中国青年网校园通讯社对全国643所高校的大学生进行脱发问卷调查：
5成学生在大学期间开始脱发；超6成学生曾采取措施缓解脱发；超7成学生处于轻微脱发状态；近8成学生认为脱发影响生活。
这样看来，岂不是00后都快步入脱发阵营了？！简直不敢相信呀！
我们再来看看，导致脱发越来越年轻化的罪魁祸首，据了解，饮食油腻、不规律，熬夜、失眠、睡眠不足，精神压力大，都是脱发的主要原因。
中招了？慌了？别急！
不是所有的脱发都是病理性的，比如产后脱发，老年性脱发及季节性脱发，这是属于正常生理现象，不要过度担心。
拉发实验，自测病理性脱发！担心发量和发际线的人群，不妨自己做个拉发小实验，以便初步判断病理性脱发，操作方法如下：
- 5天之内不洗头发，用拇指和食指拉起一束毛发，大约五六十根；然后轻轻用力，顺毛干向发梢方向滑动，计数拔下的毛发数；
- 少于6根为阴性，属正常生理性脱发，超过6根以上为阳性，表明有病理性脱发。
如果你有洁癖，难以承受5天不洗头发，还有一个方法可以参考，那就是观察每天的脱发量，如果超过100根，并且持续超过3个月以上，就要警惕病理性脱发。
因为正常人每天会脱落约50-100根头发，与此同时，每天也会有等量的新生毛发开始“萌芽”，一旦照镜子发现头发变稀疏，就应该引起注意，及早防治。
1个小食方，防治脱发，乌发生发！
养生君今天就给大家推荐1个小食方：被历代养生家夸上天的黑芝麻。
九蒸九晒黑芝麻：补肾乌发
可能有人要问，为什么不是白芝麻，而是黑芝麻呢？
中医黑发生发以补足肾气为主，肾气充足了，毛发自旺；中医里也说“色黑入肾”、“以黑不黑”，也就是说，多吃天然的黑色食物能增强肾脏之气。
#中医来了#
这和黑芝麻补肝肾、滋五脏、益气力的技能不谋而合，《本草纲目》也有记载：“服黑芝麻二年白发返黑”。
下面，开始划重点！！！
黑芝麻怎么吃呢？日常饮食中随手撒一把？非也！黑芝麻的吃法相当讲究，吃法不对，反受其害。
药王孙思邈早在《千金方》里就说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”那么，黑芝麻最有灵魂的吃法是什么呢？
现代养生家吸取古人特制和服用黑芝麻的精髓，总结了四个字：九蒸九晒：
- 将4斤黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒9遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，捣300次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。
因为，只有经过经过九蒸的黑芝麻，才能最大程度地分解黑芝麻的营养成分，减少阴湿和油腻，也更有利于人体吸收；而九晒后的黑芝麻积聚天地间的阳气，对人体大有裨益。
央视《探索与发现》节目中，就曾专门报道过九蒸九晒的黑芝麻丸，坚持服用，就能见到“黑发重生”的成效，而且发亮浓密。
九蒸九晒做起来容易吗？当然不容易！点下面“了解更多”可买成品~